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テレビを見て始めました。白米に混ぜずにもち麦だけでお茶碗１杯を朝と昼に食べました。おかずは特に気にせずに食べたいものをよく噛んで食べるようにしたら毎日体重が落ちて楽しくなりました♪
今のところ停滞期もなく少しずつですが体重が減ってるので続けてみようと思います。
私の場合、スープポットに入れ熱いお茶を入れ5時間くらい置いときます。食べる時には柔らかく、いい感じになってます。これを一日１回食べて、とても便通がよくなりました。体重てきには思った程の効果はありませんが、もう少し続けてみようかなと思ってます。
テレビを見て購入しました。
朝と昼に食べるのが良いようです。
プチプチの食感なので、よく噛むようになりお腹もふくれます。
もともと便秘がちだったのが、朝食後にするっと出るようになりました。
体重も1キロ減ったので期待しています。
テレビで見て実行しました。
初めのうちは突然の腹痛や下痢に困っていましたが続けていくうち慣れたようで普通に戻りました。私は腹筋、背筋、スクワットなどプラスして2キロぐらい痩せましたが、、、これ以上痩せるかわかりませんが、もち麦が美味しいのと、今では白ごはんを食べるのが罪悪感でいっぱいです。
テレビでみて即購入、1:1で炊きます。
お昼はもち麦おにぎりを一つ、他はおかずありで食べました。
皆様書かれてるようにお通じがよくなります。
特に運動を増やすわけではなく、
通常の生活で2週間くらいで約3キロ落ちました。
2週間して、一旦お休みしてまた、再開中。
気長に他のダイエットと併用しながら
やってみようというところです。
また大きな効果が出たら口コミしようと思います。
テレビで見て、食物繊維摂取量不足を感じていたので、米2：もち麦1で炊くようになりました。
プチプチで食べた感があり、食べる量を減らせました。お通じもある。
自身の体重は変わらないけど、旦那は5kg位落ちたようです。
きっかけは、友人からのオススメでした。
1日めから、お通じが良くなりました。
もち麦なので、お腹の持ちもよく間食もなくなりました。
けれど、最近話題になりすぎたのか、どこへ行っても売り切れ。
通販も通常価格の3倍以上。
続けるのが困難になりました。
また、販売されるようになったら、始めたいダイエットだと思います。
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まだ一週間なので体重はまだ変化は無しです。なにが変わったかっていうと、トイレの回数が増えました！便秘ではないけど、すごい腸内環境良くなってる気がします。美味しいし、続けられそうです。これで体重に変化があれば最高なんですけどね‥。か頑張って続けてみます