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家族がいやがるので別茹でしたもち麦を炊いた白米に混ぜて食べてます。
確かに毎日便通がありますが、私は食べなくも毎日でているので、正直わかりませんでした。ぢ、ガスがものすごく増えました。
体重は2カ月やってみたけど変化なしでした。
体重は全く変化なしでした。でも食事の栄養バランスを考えらと、健康にはいいのかなと思うのでこれからも続けます。ダイエット効果は短期間ではあまり期待できないと思います。味は私は美味しくいただいてますが、白米が好き！っていう方にはどうだろう。匂いなども私は気になりませんでした。もともと白米より雑穀米がすきなので。
テレビで紹介してから、今まで続けています。味が嫌いでなければ続けやすいです。毎朝納豆とお豆腐と一緒に混ぜて食べました。排便は毎日、ただオナラが止まらない。マイナス３キロ位は可能です。ちなみに外食以外はチャーハンでもカレーでももち麦にしています
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もち麦が良いと聞き、購入して白米や玄米と混ぜて何日か食べました。
食感はプチプチしてとても美味しいです。
少し便通が良くなった気がするのと、ガスも出ます。
もう少し続けてみないと効果は分かりませんが、美味しいし手軽なので続けてみようと思います。