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寝る前に水でふやかしてから、朝食にスムージーに加えて飲んでいます。今まで便秘で悩んでいたのですが、飲み始めてからお通じが格段に良くなりました！噛み応えもあるので、腹持ちもよく、置き換えダイエットの苦痛もありません。
一晩水に浸けたものを飲み物に混ぜて飲んでいます。特に満腹感を感じるということもなく、体重もほとんど変わりませんでした。味はありません。ただ食感が好きなのとお通じが良くなるのでこれからも続けていこうと思います。
聞いた事ある商品がスーパーに置いてある、で、たまたま買ったのが縁でした。
プチプチ食感が好きなので、３日分位を水でまとめて作って分けて毎朝晩ジュースに混ぜて飲んでたら、すっきりしていなかった便通ががっつりきて、多い日は５回も出ました！調べてみたらそういう効果も期待できると書いてあったので、習慣にしていきたいです☆今2週間目くらいです。
チアシードを入れた手作りスムージーを1年半。シードはお通じがよくなる感じがあります。大幅減量できたのは野菜食が一番の要因でしたが。満腹感なんてありません。ふくらんだところで量は少しなので。利点はお通じのみだという実感です。まだリピし続ける予定。
簡単さ、飲みやすさ（食べやすさ？）から、結局続いているのはチアシードくらいです。
置き換えや、ストレッチなども併用していましたが途中でやめてしまいましたし。
栄養価も高いのでオススメです。
もう少し安かったらなー・・・
スポーツドリンクに入れて飲んでいます。
体重は変わりませんが、お通じはよくなっています。
ふやけるまでに時間がかかるのと、うっかり洗い残しがあると芽が出てきてしまうのが難点です。
まわりには蛙の卵みたいだとひかれています(>_<)
食事制限もしていますが、
ホワイトチアシード効果もあったようで7キロやせました！
便秘解消は、あまり私には効果はありません、、。
毎日出るようにはなりましたが、スッキリたくさん出る感じはなかったです、、。
ヨーグルトにまぜたり、豆乳に入れたりして飲んでいます！
ネットで話題なので、購入。まとめ買いすると安くなるものを購入したため、現在5袋目。毎日、お昼にチアシードを水で膨らませてヨーグルトに入れて食べますが…。わたしは、見た目は大丈夫なのと、習慣になっててずっと食べてますが、体重の変化も体調の変化もありません。
でも、簡単に摂取できるし、身体によいものなので、続けてみようとは思ってます。
去年の夏、ＦＢで取り上げられているのを見て購入。
初めはドラッグストアでアサヒの「SlimＵＰSlim」を購入しましたが、チアシード以外の物も入っていたからか、いまいち種感が少なく
ネットで健康大陸のチアシードをプラス、２つを混ぜて使用していました。
私は水で膨らんだチアシードが苦手で(そもそもタピオカとかプルプルしたものが好きじゃない)食べ方に苦労しましたが、
飲むヨーグルトに浸して、時間が立つと膨らんで普通のヨーグルトっぽくなる、と言う食べ方に落ち着きました。
朝晩ご飯の(出来れば１時間以上前)にチアシードを食べて、その後普通にご飯。
体重が少しずつ減ると、ご飯の量も減っていきました。
１ヶ月に１kg平均で、５kg減ってからは停滞し始め、夏も終わってしまったので、一旦終了。
短期集中でストレスもあまり溜まらず、私には合っていました。
秋→冬→春を越えて２kg戻ってしまったので、今年も夏が来たら再開したいと思っています
乂(˘╰╯˘灬)♡
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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腸活に目覚め、ヨーグルトを毎朝食べていたのですが、チアシードのことを知り、ヨーグルトに混ぜることにしました。
それまで水に浮いていた便が、一般的な健康的と言われる状態になりました。ダイエットでの効果わかりませんが、腸活の面では満足しています。