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間食が減ったのと、お通じが良くなりました。
運動と食事に気を使うようになったので、それが良かったのかも。
水に浸けておくのが面倒という方もいらっしゃいますが、夕食を作る時に浸しておいて、翌日使えば、そんなに面倒でもないと思います。
食生活が不規則で、栄養摂取を目的に購入。
白湯や青汁に入れて飲んでますが、便秘ぎみだったのが2日目から快便になりました。
自分の体質にドンピシャあったんだと思います。
食事量は一緒で、野菜を倍以上食べたるようにしたらポッコリお腹もへこんで来ました。
あと今月の生理痛がなかたです。
チアシード以外、生活習慣変えてないので、この種が理由だと思います。続けると思います。
母の勧めで始めました。
ヨーグルトに入れて摂取しています。
重ねて食事制限もしているので曖昧なのですが、日頃トイレで
便秘解消の為購入しました。正直ダイエットに効果があったかは、疑問です。飲みはじめてしばらくは、便秘解消しましたが、量を多く取りすぎたのか、今度は逆に腸内の水分が足りなくなったみたいで、却って便秘になってしまいました。
今は丁度良い量がわかったので、快便です。
暫くは続けるつもりです。
食事制限と併用しました。
おやつとご飯、パン、パスタなど炭水化物をけっこう減らして夜はほとんど炭水化物をとりませんでした。
２～３時間水にひたして食事といっしょにとりました。
はじめは、けっこうお腹にたまるような感じだったのですが
なれてくると物足りなくなってお腹がすいたまま寝ることもありました。食事を減らしたせいか便秘がちになったかな
テレビで取り上げられていたので購入しました。食べる10時間以上前から大匙1を10倍の水へ浸しておき、飲むヨーグルトに混ぜて飲んでいます。痩せないです。調子が良くなった感じもないです。2キロ減ったのは間食を減らしただけで、チアシード効果ではないです。今あるチアシードが無くなったらやめます。
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皆さんもおっしゃっている通り、値段が高いです(ｰｰ;) わたしはまだ学生なので、ずっ…
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去年の夏、ＦＢで取り上げられているのを見て購入。
初めはドラッグストアでアサヒの「SlimＵＰSlim」を購入しましたが、チアシード以外の物も入っていたからか、いまいち種感が少なく
ネットで健康大陸のチアシードをプラス、２つを混ぜて使用していました。
私は水で膨らんだチアシードが苦手で(そもそもタピオカとかプルプルしたものが好きじゃない)食べ方に苦労しましたが、
飲むヨーグルトに浸して、時間が立つと膨らんで普通のヨーグルトっぽくなる、と言う食べ方に落ち着きました。
朝晩ご飯の(出来れば１時間以上前)にチアシードを食べて、その後普通にご飯。
体重が少しずつ減ると、ご飯の量も減っていきました。
１ヶ月に１kg平均で、５kg減ってからは停滞し始め、夏も終わってしまったので、一旦終了。
短期集中でストレスもあまり溜まらず、私には合っていました。
秋→冬→春を越えて２kg戻ってしまったので、今年も夏が来たら再開したいと思っています
乂(˘╰╯˘灬)♡