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テレビの番組等で見て気になっていたところ、近所のホームセンターで売っていたので購入しました。小さいので置き場所に困ることもないし簡単に運動できるので重宝しています。ただ、痩せるのとは別のような気がします。
普通の腹筋より効くとのCMに惹かれて購入してみました。
テレビを観ながら１日２０分くらい毎日続けましたが、体重の変化はほとんどありませんでした。
お腹周りのサイズは多少変化しましたが、CMほどの効果はなかったです。
固太り体質で痩せにくいとジムで言われたので、それも関係しているかもと思い一応☆３にしましたが、実感は☆２くらいです。
誕生日にもらい一日２００回と言ってがんばりました。筋肉痛にもなり、良かったものの、腰痛が悪化してやめました。やり方が悪かったとも思います。負荷の調整がイマイチ分からず、効いているのかどうかも疑問です。自分でやった方が効きそうです。
ヘルニアが発覚したもののなかなか運動する時間がない私に息子が買ってくれました。急激な体重増加も原因だったのでとにかくなんでもいいから運動しろとのこと。せっかくの好意を無にしないよう短時間でもやっていますが結構おなかに来ます
初めの頃は筋肉痛になり、効くのかと期待しましたが、すぐ飽きてしまいました。
毎日やれば効果が出ると思います。
最近またちょこちょこやり始めました。
頑張って続けたいです。
ただ、キーキー音がしてうるさいです。
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テレビを観ながら思いついたら動かしています。
やめたいなとか、しんどいなとか、苦に思う事なく続けてます。
日常生活でもお腹に力が入るように、意識するようになりました。
気合を入れすぎる事なくマイペースに頑張って、続けてみます。