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体重に変化はあまりありませんが
ウエストが-11㎝でした。
これがライザップのお陰かと言うとそうでもありませんが、自分でジョギングしたり、筋トレしたりする習慣をつけさせてくれたという点では感謝です。
トレーナーは馬鹿ですね。
20前半のおそらくアルバイト。
喋って終わっていく日もありましたし、まぁフツーのジムでパーソナルトレーナーつけた方が良いですね！
自分では努力&継続が出来ないので高いお金を払って、頑張りました。お金を無駄にしないために！！って。もちろん、真面目にやったので効果はありましたよ。お金に関してはそれぞれの価値観の違いじゃないでしょうか？高い！って思う人は入会しなければいいし、期待しちゃうひとは思いきって入会して問題ないと思います。
リバウンド防止に筋力をつけるために入会。低糖質食を管理するアプリは使いにくい。バカ高いプロテインは効果なし。筋肉量は当初より減っている。低糖質食の効果は2ヶ月後以降停滞し、その事に対する対応などは全くない。会社組織自体、トレーナーに丸投げ体質でバックアップの体制ができてません。高額なお金を払っていますがコストパフォーマンスは最悪ですね。江部先生の低糖質食療法と他のジムでパーソナルトレーナーをつけても安くつきます。
意思の弱さから、1人でのダイエットは無理だったので、ライザップへ。
サプリは購入しましたが、プロテインは別の所で安いものを購入してました。
50分のトレーニングも始めの20分はおしゃべり。後の30分で筋トレを行いますがこれで筋肉がつく感じではなくて、自宅での筋トレ方法を教えてもらう感じ。
毎日の食事をトレーナーに写真をメール添付で見せるのも、すぐに返事が来るわけでも、的確なアドバイスがあるわけでもないけれど、誰かに報告しなければならないという責任感というか、大金を払っているからちゃんとやらないと勿体無いという気持ちでやってました。
とはいえ、5ヶ月で19キロ落ちたので、良かったかな。
食事も慣れてしまえば辛くなかったです。
ただ、食事内容を元に戻すと、確実に体重は増えます。
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4ヶ月で85キロから65キロまで２０キロも落ちましたが、糖質制限だからか、節制しながら夜だけ糖質制限して食べていたのにリバウンドが凄くて、1年で9キロ戻りました。今後どうなるのかが怖いです。ライザップはまた戻ってこい！と、いい商売ですね！