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最初から横100、縦100、斜め100ずつ、廻す200約15分。毎朝やりまして1カ月。
腰周りの肉は取れてきていることが実感できます。会社で、「一周り小さくなったよ」と言われました。きつかったスカートが難なく履けた。食べる制限なし。48歳でもこんなに効果を実感できて嬉しい。
半年毎日20分やってます。
効果は、体重3キロ減、ウエスト4センチ、マイナスで維持、お腹周りが筋肉質な感じになりました。一番の驚きは、中性脂肪値が、360と危険な程有ったのに、半年後の健康診断では140とほぼ平常値まで下がりました。
脂肪減らす効果が、こんなに有るとは思わなかったです。持続してやり続ける事が大事ですね
1日1時間乗ってます。
音はそんなに気になりませんよ。
ちなみに正規品購入。
股関節、太もも、ヒップが痛くなるので効いてます。
ほぼ毎日乗るようにして1ヵ月3キロ痩せました。
夏までに10キロ痩せたいと思います。
結構1時間はキツイです。
痩せたいと思う根性が大切。
一年前に購入してほったらかしにされてたレッグマジック。思いだして使い始めたら最初は筋肉痛。数日後には完全に慣れてしまい物足りない。ゴムが黄色のよりも青色の方が負荷は2倍程かかります、と聞いたのでゴムを変えたらなるほど〜、確かに強く負荷はかかる事に気づいた。
2カ月、毎日、DVDをかけながらチャレンジしてみた。
すると‼︎
体重も体脂肪率も微動だとせず‼︎
これが驚きの結果だった…。
ただ、お腹周りがスッキリしてバストアップした感はありました。
もう少しだけ続けてみよう。
使用して１カ月、結構汗かきます。DVD見ながらやってましたが最近はテレビ見ながらやってます。
結果は腹部周囲の「浮輪」が半分ぐらいに減りました。ただし、始めたのをきっかけに食事習慣見直して管理してる影響もあると思います。
室内で気軽に行えるのが長所ですね。宣伝程の結果を出すことはできてませんが運動習慣の一つとして続けたいと思います。
仕事以外で体を動かすことがなかったので、痩せたりできなくても運動不足解消になればと思いおととしの秋に買いました。DVDを見ながら２種類のエクササイズを２セットずつ毎日実施して、汗もかき激しい運動したかのように息も上がったりしながらも、一ヶ月くらい使用してウエストに多少のくびれができたりはしました。体重に変化はありませんでしたが、下半身が引き締まりましたよ。でも次第に面倒になって使わなくなりいつの間にかタダの置き物に・・・。去年家の事情で長年務めた仕事を辞めてさらに運動不足になってしまってたので、年も明けたのでまた新たな気持ちで使い始めることにしました。
久しぶりの使用は軽く筋肉痛になりましたが、前のこともあるので今度は無理せずに継続していこうと思います。
使用方法を間違わないで地道にエクササイズしていけばそれなりの効果はある商品だと私は思いました。
正しいやり方と、継続。これは食事制限なり、ウォーキングなり、ダイエットには必要不可欠なもの。
きちんと真面目に継続すれば効きます。効かない人は続かないだけ。１週間でウエスト78→75、太もも53→52になりました。一ヶ月でウエスト70cm、太もも49cmになりました。体重は53→50kg。食事制限は夜だけ腹八分にしただけです。
あと音がうるさい方、それ本当に正規品？
正規品じゃないと音はうるさいと思うよ。
色んな意見あると思いますが、ゴムをつけた状態だと、軽すぎるかも？！
でも、軽いと思ったら、外して見て下さい^o^
そして、足の向きによってもだいぶ効果が違ってきます。それと、開ききってもだめだし、とじ過ぎてもだめ！
とにかく、やり方が重要かも！です！
筋肉を触りながらやると、しっかり鍛えられると思います！
スポーツばりばりやってた私も、はじめはキツかったです。笑
始めて1週間！
食事制限も一緒にやった結果2キロも減りました！今まで食事制限のみではなかなか痩せなかったんですが
レッグマジックをやるようになって毎日体重が減ります
ダイエットは食事制限だけではダメ！
運動も大事！て事がわかりました
ちなみにレッグマジックする時間は朝20分
夜20分です
食事制限は夜を超軽めにしてます
1ヶ月後楽しみです(o^^o)
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やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
今サボり気味ですが
１日５分でもやってた時は
腰痛が少し楽でした( ^ω^ )