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知り合いから借りて脚痩せ目的に頑張りました！
15分目標に続けたら内ももに筋肉痛？の症状があり続けたらところ引き締まりました✨
ふくらはぎとヒップラインがもう少し効果がでるといいのですが継続して頑張ります✨
根気強くすれば引き締め効果はあると思う
でも、音が気になってあまり集中してすることができないと思います。
一ヶ月しかたってないですが、私も同じく洋服がけになってしまいました
ウォーキングとかと組み合わせればいいと思います
テレビのCMからの購入です。DVDを見ながらの運動ですが、続きません。置き場所は廊下に置いてガチャガチャやってます。別売りの下に敷くマットも購入しておけば、良かったと思いました。効果はあると思います、筋肉痛になりますもん。
うーん。重くて場所もとるしもっとコンパクトにしてほしいと思いました。
三ヶ月試しましたがあまり変化が見られませんでした。
1日1分では少ないと思いました。
あと乗ると音が結構なります。
元を取ろうと頑張りたいと思います
ここへの投稿は２回目になります。始めて９カ月経過、テレビを見ながら１日に３０～４０分ほどしました。
お腹・お尻・足は確かに引き締まりました。体重は-6kg。ただし、ウォーキングと食事管理もしましたのでその影響もあるかも。注意点として前後にストレッチをしないと腰痛や股関節痛になるかも。
結果は1ヶ月で-５キロ！もちろんがっつり食事制限と組み合わせました。
1日30分付属のDVDに合わせてやりました。テレビを見ながらでもできるけど、動きがゆっくりになるのか、テレビを見ながらだと汗がでないので、DVD見ながらがいいと思います。
私は身長が低いので開脚は結構たいへんだなぁとおもったのと、７８キロの体重がハンドルにかかるから（足を戻す時に体重がかかる）壊れるか心配だったけど、こわれなかった。
ただ、ハンドルと、軸のネジはたくさん使ってるとゆるむので、何回かしめなおしました。
毎日続けることができれば効果あるとおもいます！
職場においてあったので休み時間にたまに乗っていました。とにかく短時間で汗が出てきます。ウエストを最大限にひねってたら少しくびれが出てきた感じです。
1日5分程度と、あまり真剣にやっていませんでしたが、脚力と体幹が鍛えられました。痩せなきゃ、という意識改革ができたかも。
毎日テレビを見ながら5分程度を3回やってます。
辛くないので習慣となりました。下半身がとくにしまった気がします。体重はそこまで減りませんでしたが、見た目が変わったと周りに言ってもらえたかとがことが一番の喜びですね。
運動不足と痩せる事を目的に購入。有酸素運動は20分くらいは必要とネットで見た事があり、その時間を目標にやり続けました。私の場合は1週間ぐらいから、効果が出始め 1ヶ月後には2キロダウン。ただ、継続するには時には辛い事もあり、機能的には、ウエストにも効果あるし、良いと思います！とにかく諦めず、やり続けられる方には効果が出ると思います。
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やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
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DVD見ながらやってたときは良かったんですけど、飽きるし時間とるしでやめてしまって
最近本気でダイエットを始めて、DVD見ずにひたすらやってました。
でも400回くらいやってやっと汗が出てくる程度ですねー。
腿上げ200回とかやる方が断然効いてる感じがあるので時間もったいないです