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皆さんこんばんは。なっつです。
最近、またサノレックス仲間が増えていて心強いです☆
服用23日目(未服用2日)
開始時 56キロ
今朝 53.5キロ
思っていたより増えてなくて良かった～(￣▽￣;)
ちなみに、体脂肪は減っていて、筋肉量と基礎代謝が増えてました♪
もなかさんの例え話、爆笑でしたっ(*≧m≦*)
そんなういういしい時代もあったなぁ…Ｏ(≧▽≦)Ｏ食欲は、気合いだけで乗りきるのは難しいと思っています。短期決戦ではないので、たまには息抜きも必要かなぁと(^-^)
☆じゅんさん
下腹ぽっこり…ヘルニアで腰を傷める前は、【骨盤枕ダイエット】が比較的効果がありました。ムック本で、1000円くらいだったと思います。ですが、継続しないと元の木阿弥…ぽっこり復活しちゃいます(@_@)
今日からサノレックスはじめます！
一ヶ月前から本格的にダイエットはじめて、自力で4㎏は落としましたが、食欲がなくなればもっと効率良く痩せられると思って服用開始します！
160/62ですがとりあえず55目指して頑張ります！
よろしくお願いします。
ミミさん
はじめて～
まつです。
おなかぐうぐう
私も同じです。
でも抑えられる。。。
これがさんサノレックスパワーなんでしょうね！
じゅんさん。
はじめて！
某有名痩身サロンとか、鍼で痩せるとことか行きましたが、痛いわ、お金高いわで行き着いたのが、
ウォーキングでした。
67台から42キロを2回やってますが、両方ともウォーキングと食事だけで痩せました。
4、5ヶ月で落ちました。
今回は過食があったので
サノレックスに行き着いたわけです。
ウォーキングはゆっくり全てを使うので下っ腹もメキメキ落ちました。
今もウォーキングだけは信じているのでやってます。iPodなしではつらいけど。
服用10日目 ‐1．6キロ
皆様食事にも気を付けて頑張ってるんですねー
私は朝昼は今までと同じで、夕食だけ今までの半分です。後は運動もしてないし…ただ、間食をしなくなりましたね&iF9AF;！
仕事から帰り寝るまで、何かしら食べ続けていたましたが…
こんばんわ。ミミです。
服用14日目。-3kg。
1週間で-3kg落ちましたがその後の1週間はまったく変化なしです
相変わらず食欲はないので同じ量しか食べてないませんが減らなくなりました。
このまま続けてたらまた落ちてくれるかなあ。
お腹はぐうぐうなります
でもイライラもなく、もなかさんと同じような感覚です。
食べたいと思っていざ食べても胃が小さくなったのか少量で満足できます。
あとカフェオレはやめれません。
唯一の楽しみです
服用53日目(59.5kg→54.6kg)
やっと54kg台になりました！
あたしもサノ飲んでても、お腹空きますよ！
でも、何かを少量口にするだけでお腹が満たされます(^o^)
なるべく水やお茶を飲んでからご飯も食べるようにしてます！
すると、血糖値が上昇しにくいんですよ！
温かい緑茶がいいのだとか♫
あと、みなさんに相談なんですけど…
私、下腹ポッコリなんです！
便秘もあると思いますが、骨盤もズレてるみたいで…
でも、毎日整体や整骨院に行くお金もないし、何かいい体操とかあったら教えてください！
服用11日目
皆さん、もなかさん
なっつさん
こんにちは！
なっつさんも同じ状況だね
もなかさんの言う通り
付き合い始めのようなフワフワした気持ちでお腹すくけど、食べたいようなたべれないような・・
うちは結婚して13年目
昔を思いだしちゃった。
今日15日ぶりにパン
サンドイッチを食べてみた
ザ！
炭水化物だから控えてたんだけど
たまには食べたいものを食べたい時に食べないとね。
牛乳も我慢しないで
低脂肪飲んでます！
こんにちは。サノレックスを服用してから、1週間です。今で、-3キロ落ちました(^_^)だんだん、胃も小さくなっているのか、朝も、パンとコーヒーを、飲んで。お昼は、果物です。夜は、サノを飲むのでお腹空かないです。
みなさんは、どんな食事をしていますか？
もなかです。
服用51日目。56.0㎏(前日より-0.3㎏、開始より-6.0㎏、目標まであと4.0㎏)
まつさん、なっつさん、
最近…ていうか初めからずっと、私もおなか空きますよ～
ただ私の場合は、サノレックス飲んでると、おなかは空いていて「ぐー」って音までしているけど、なんか食欲ない…という感じになります。
なんというか、その…学生の頃、好きな人と初めてデートに行って食事しても、おなか空いてるのになんか胃の中に入らない…みたいな経験、あるでしょ？
サノの作用で若干体温も上がるし、ドキドキも少し感じられるし…ホント、結婚10年子ども2人にして、胃だけ初恋気分になります
でも、たまにその初恋作用がなく、ただ単におなかだけ空きまくる時もあり、そういう時は無理に我慢せず、欲しいものを少量食べています。
我慢してそのまま眠れる時はいいですが、我慢して我慢してその結果我慢できなくなった場合、過去の過食時期なみに1箱2箱異常に食べてしまうので、それよりは多少カロリーはとっても精神的に安定する方を優先させています。
例えば昨日の夜も、子どものおやつの残りのじゃがりこがずーっと気になっていたので、9時くらいに食べちゃいましたが、目の前からなくなったり、「食べた」という満足感が得られれば、胃はすでに小さくなっているので、案外その後は落ち着きます。
それでも物足りなくなった時は、私はアイスコーヒー5対牛乳1の割合でアイスカフェオレを作って飲んでいます。
アイスコーヒーは無糖なのでノンカロリー、牛乳はもちろんカロリーしっかりありますが、たんぱく質やカルシウムも豊富で、がぶ飲みでなければダイエット中にはむしろ積極的に飲むべきかと私は思っています。
一気に飲み干すと何杯も飲んでしまいますが、のどの渇きを潤す程度に、マグカップ1杯を半日くらいかけてちょびちょび飲みます。
サノの副作用やカフェインに弱く眠れない方には向きませんが、そうでない方にはオススメです
評価が低い商品を選ぶと、
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⇒口コミを投稿してランキングを見る常に下痢していて、匂いのきつい油がショーツについて、酷いときにはパンツやスカー…
16hダイエットと併用でリデュースを服用 8hは何でも食べられるところリデュース効果 …
個人輸入で購入されているかた、どこのサイトから購入しているのですか？効き目あり…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
数年前に購入し飲んでいた所、半年ほどで10キロ痩せました。その当時はYouTubeでダイ…
以前にリデュースを飲んでいて、確かに食欲は落ちましたが、副作用で頭痛がひどくリ…
a◯wyというサイトで購入しましたが、全く効果がありません。逆に空腹を感じて太りま…
長期間飲んでみなければいけないみたいなので、まだ１ヶ月なので変化なし。 飲み始め…
痩せると聞いて飲んでみたが、お腹を壊してそちらの方が大変でした。他の人から聞い…
他のダイエット薬に比べると、 気持ち悪さ・吐き気・低血糖症状を 感じたことがあり…
デスクワークで動くことが減り便秘がちになっていたけど、飲むようになってから以前…
ゆるめ食事制限と筋トレ併用してます。 もともとオナラが多いのであまり副作用のオナ…
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もなかです。
服用52日目。56.3㎏(前日より+0.3㎏、開始より-5.7㎏、目標まであと4.3㎏)
服用を開始してから、昨日は初めて朝のお通じがありませんでした。
すみません。
それだけで+0.3㎏とは…ココのみなさんがよく便秘で悩んでおられるはずですよね。
自分が特に努力しなくても毎朝出る派だったので、その苦しみがよくわかっていませんでした
私の場合は一過性のものだったらしく、何も対策はしませんでしたが今日はもういつも通り出たので、明日の朝の体重は2日分減ってくれていることを願います…甘いかな
ところで、今日は初めて「ダンベルエクササイズ」というプールプログラムを受けてきました。
プールでダンベル？？
想像つきませんでしたが…プラスチック製の水を入れて使うタイプのダンベルを、何も入れずに(空気だけ入った浮かぶ状態)プールの中へ持ち込み、30分間音楽に合わせてプールの中を歩いたり走ったりぐるぐる回りながら腕を水中につけてダンベル体操をするという、かなりハードな内容でした
水中で空気の入ったダンベルを動かすと、浮力でものすごい抵抗があり、それこそ少し前に話題になった「二の腕」にモロ効きそうですよ