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皆さんこんにちは
毎日暑いですね。
19日目
ゆいさんへ
私の食事は
朝 フルーツ コーヒー
ヨーグルト
昼 好きなもの
夜 炭水化物なしの200カロリーで好きなもの。
毎日ピーナッツ10粒
で1000カロリーくらいにしてます。
夜はウォーキングに1時間以上
今は暑いので運動はきついけど先生にも運動するとなおいいと言われてるので
頑張ってます。
たまにお菓子も食べたくなるので、かりんとうとか
せんべいとか(カロリー表示あるもの)は食べますよ。
さすがにケーキなどは
やめてます。
自力ダイエットを含めるとはじめて23日目になりますが、体感で4キロくらいは落ちてると思います。
薬は4時に飲んでます。
もなかです。
服用58日目。55.8㎏(前日より-0.1㎏、開始より-6.2㎏、目標まであと3.8㎏)
ここ5日間、ほとんど体重変動がありません
完全に第3回停滞期に入りました
でも、±0で3連休を乗り切る目標は達成できたのでよかったです。
金曜日で幼稚園が終わって夏休みが始まってしまうので、今週はプール強化週間です
ゆいさん、
私は1日1回夕方服用しています。
食事は、朝食→パンと野菜ジュース。最近のブームは、納豆 on the 食パン
昼食→平日は置き換え食。暑いこの時期はオルビスの「プチシェイク」愛用。休日は家族と同じものを少なめに。
夕食→家族用に作る普通のメニューを少しずつ皿に取った「ミニ定食」。カロリーは特に気にせず普通に揚げ物や肉・魚も食べます。だって、たとえダイエット中でも肌や体調のことを考えると、いろいろな食材をいろいろな調理法で食べたいし、気持ち的に満足するためにも1日1食くらいはまともな食事したいじゃないですか
。ただしごはんは「ヒカリマンナン」。
この他に、カフェオレ(無糖)を1日2杯くらい飲み、おやつもどうしてもほしくなったらあまり無理をせず、お菓子一口二口つまんだりもします。
ゆいさんは、1週間で-3㎏ということなので、多分私より食事量を減らされているのではと思います。
私は初めの1週間で確か-1㎏ちょっとだった気がしますから。
目標が-何㎏か、どのくらいの期間続けるのかによって、食事も変わってくると思いますが、食べないだけのダイエットは、一生このままの食事ではなくいつかはまた食べる(←当たり前ですが)ので、長期的には難しいと思います
やはり運動と並行をオススメします
「○月○日に水着を着るために」程度のダイエットなら、一応「劇薬」に分類されるサノレックスの力を借りるまでもない気がしますし…
多分、これまでサノレックスを使ってダイエットに成功している方が多いのは、薬の効果ももちろんですが、みなさんここにたどり着くまでにいろいろ試されて、うまくいかず苦しまれ、最後の頼みの綱として胆を据えて病院を訪れて処方してもらっておられる方が多いからではないでしょうか。
少なくとも私はそうです。
それならばやっぱり、その場しのぎのダイエットではなく、「あの人変わったね
」と言われるようなきっかけにしたいですよねー
23日目で－2Ｋです。
かなりスローペースですが、3か月でー5Ｋ位を目指してるので
マイペースで頑張ろうと思います。
ただ、私は運動を全くしてないのでお腹周りの肉は落ちませんね。。。
運動併用する方が絶対良いんでしょうが、気力がなくて汗
はじめまして。私はdietしてますが全て上手くいかずサノレッスクを処方してもらいたいんですが、皆さんは何処で処方してもらえたんでしょうか？私の住む町は美容外来などなく、心療内科しかありません。よろしければ皆様何処で処方されたか教えてください。
私が処方してもらった時は、とりあえず1ケ月様子を見て体重が減らない時や副作用があった時は、薬が合わないって事だから服用はやめて下さい。続ける時は2ケ月服用し1ケ月空けてまた2ケ月…と言われました。本当に色々なんですね～！
ごぶさたしてます うにいくらです
早めの夏休みちょっと長期で旅行してきました。
旅行中はサノ飲まず通常よりかなりの食事量（脂量）でしたが
帰国して±0には驚きました。
（服用をはじめて約60日で、77.8kg→72.5kgの-5kg）
少々食べ過ぎにくだりましたけど^^;そのせいかな。
もなかさん
3ケ月連続服用の後、1ケ月あければ飲めるんですか？
それはびっくりです。
私は3ケ月～半年あけたらまた3ケ月連続服用可能ですよと
と言われました。
病院（医師）によって判断が違うんですね。
そうそう、以前話題に挙がったゼニカルの件ですが
ネットでとことん調べると私は服用できないみたいです
数年前に胆石で手術しているんです。
胆嚢に疾患がある人は服用できないのは知ってたけれど
胆嚢そのものがない人はどうなんだろう？とかなり調べました
あと私も「痩せた？」と誰一人からも言われていませんw
ミミさん
私も運動まったくなしでやっています。
運動したほうが良いとわかっていてもなかなか時間が取れなくて・・（言い訳？w）
ＮＯ運動チームもがんばりましょう!!
皆さんこんばんは。なっつです。
服用26日目(未服用2日)
開始時 56キロ
今朝 52.8キロ
運動しているわりには、なかなか減らないなぁ～…
やっぱり、生理前は難しいですね(^-^;
初めまして。服用12日目です。
１週間で3キロ落ちてから、±0キープです。皆さんは、いつ飲んでますか？
１日何回服用してますか？私は、1回です。食事制限もしているんですが・・・!
どんな食事しているか教えて下さい。
ミミです。
服用19日目。-3.4kg。
やっと停滞期、脱出しました
前のような勢いは無くなりましたが、このペースでがんばっていきたいです。
あいかわらず食欲ナシです。
食べようと思っても喉を通らない感じです。
副作用もマシになってきました。
もなかさんのように運動できたら良いのですが。。。
とりあえず食事制限でがんばります
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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ダイエットカフェで評価が高かったので購入してみました。 朝起きてすぐに１錠飲むと…
美容外科で購入させていただきました。 美容外科で購入できることもあって安心して …
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
食欲がヤバかったので使用してみました。 副作用で気持ち悪すぎて、1日寝込む日が続…
以前にリデュースを飲んでいて、確かに食欲は落ちましたが、副作用で頭痛がひどくリ…
a◯wyというサイトで購入しましたが、全く効果がありません。逆に空腹を感じて太りま…
運動すると逆効果だったため服用で痩せるサプリメントを探してみたのがメトホルミン …
ゆるめ食事制限と筋トレ併用してます。 もともとオナラが多いのであまり副作用のオナ…
痩せると聞いて飲んでみたが、お腹を壊してそちらの方が大変でした。他の人から聞い…
他のダイエット薬に比べると、 気持ち悪さ・吐き気・低血糖症状を 感じたことがあり…
基本的に朝食後に飲んでいましたが、飲んで1~2時間後くらいから熱中症気味の時のよう…
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皆さんこんばんは。なっつです。
服用29日目(未服用2日)
開始時 56キロ
今朝 52.7キロ
私、ずーっと生理がきっちり来てたんですが…
何年ぶりかで、乱れました(^-^;
とは言っても、まだ1日遅れているだけですが。
産後ダイエットの時も、1ヶ月で3キロペースでダイエットしていたので、急に体重が減って、ホルモンのバランスが…って訳ではないような？
今まできちんときていたので、ちょっと心配になって来ました。
☆サノレックスを飲んでから、生理周期が乱れた方、いらっしゃいますか？
☆または、乱れる可能性があると、処方してもらう時に医師に言われた方はいますか？
1日遅れているだけなので、主治医はまだ相談していません。
早く生理来ないかしら…
（￣～￣；）