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仕事をしていたので朝と夜の置き換えをして、3ヶ月で11キロ痩せました。昼は好きなものを食べて運動は全くせず、間食や飲み会など挟みつつ、普段通りの生活をしていました。味は好みが分かれると思いますが他の置き換えダイエットと比べると私は許容範囲で、今日はどれにしようかな～という感覚でした。最初は空腹感ありますが、慣れると平気でした。ただ、食生活を三食戻すとリバウンドしました。
私は昼、夜を置き換えていました。最初の2〜3日は空腹感がかなりありましたが、それを乗り越えると、慣れてきます。味はまあまあでしたし、結果的には１０ｋｇほど減量できました。
ただ、やめて普通の食生活に戻すと、徐々に戻ります。
リバウンドもありますので、維持が大変かも、と思います。
なかなかおいしかったのがよかったです
最初はお昼に、そのうち
夜にもやってみたけど
夜ご飯には
足りたり足りなかったりで
お昼だけにしぽりました
栄養バランスがいいせいか
とても痩せやすくなりました
試してみる価値はあるとおもいます
夏に向かって急いで痩せたくて購入しました。夜だけ置き換えましたがカロリーが低く、栄養はバランス良く入ってるので心配なく利用できます。水でも溶けますが牛乳だと粉独特の味もまぎれコクがあっておいしく飲めます。最初、寝ててお腹が空きましたが睡眠時間を多く取るため早く寝る事にしました。他にカーブスのようなジムに週3回と朝夕の犬の散歩1時間位の運動ですが地味に結果はでたので良かったです。
ただ、１食440円位なのでもう少し安ければ２食置き換えして、もっと結果を出したかったです。
任天堂Switchのリングフィットアドベンチャーで運動しながら、食事制限についてはDHCプロテインダイエットで1食置き換えをしました。
空腹が結構きついので、リングフィットもプロテインも毎日はできていません。大体2〜3日に1度のペースで行っていました。
それでも一ヶ月3キロのペースで落ちていたので、効果はあると思います。
味は美味しいです。
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本気でおきかえて食べなかったらいいと思う。味はあまったるくて好きじゃなかった。1日2回おきかえないとあんまり痩せないと思う。やっばり食事制限のお菓子とか油物とか食べないことが重要じゃないかとおもいます。