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月曜から始めて2キロ減りました★
みなさん一日何回飲んで、何回食事をとられてますか？
昨日は仕事が休みで食事を食べてしまいました↓あと、肌の調子が少しよくないです…みなさんはどうでしょう？
今朝で３日目です&iF8F5;
体重５５㌔から始めて、今計ったら１㌔減ってました&iF9A4;気をつけてないと水分をとるのを忘れがちです&iF8D1;&iF9C7;
私のオススメの味は、百均で売ってるミルメイクのイチゴ。１９㌍だから安心&iF9F7;&iF8F5;「このカロリーでなんで&iF9A8;」って言うくらい甘くて美味しいです。
昨日からはじめました★一日で1キロ減りました～明日の朝体重計るのが楽しみです
味は思ったほど、まずくないです…ボノラートなくなるまで頑張ります
また報告します
髪の毛や肌はボノを使ったら
すっごく調子よくなりました。
栄養のバランスがいいって書いてあったからそのせいだと思います。
私はジムに行く前にボノを飲んでます。
この前測ってもらったら、体脂肪が減って筋肉の量が増えてたー
これで燃えやすい体作りができそうです。
目標筋肉パーセントまで頑張ります。
う～む、味の好みって本当に人それぞれですからね。私の場合、同じ味を一日５杯というのはどうしても飽きてしまうんです。
しかも、４日間は結構きつい。
だから自分なりに、コーンスープとまぜて飲んだら、次はコーヒー+人工甘味料など辛いのの次は甘いのにして飲んでます
それと、私は濃い方が好きなので、水分は少なめにしてます。
でもその４日間さえ我慢すれば、おなかはペッタンコになりますからね。我慢がまん
私は１袋ガンバリズムで60キロ～56キロになりました。
その後お盆休みの旅行などが入り２.３キロリバウンドしてしまい、またガンバリズムで今は５６キロです。
でももう５袋目です。
わたしの場合、平日がんばっても週末の土曜・日曜はどうしても家で食事できずせっかく平日やせても週末戻ってしまいます。
そこでさらに５６キロをなかなか切れません｡｡｡私にとっての５６キロ～５５キロの壁は大きいのでしょうか？
同じように平日は出来るが、週末は出来ないなどの方いらっしゃいますか？
このやり方では痩せないのでしたら、そろそろ高い買い物なのでやめようかとも。。。
また皆さんリバウンドしないみたいなのですが､､､なぜでしょう？
週末までに痩せた分週末また戻ると、結局ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽゼロってことになってしまうので
どんなことでもかまいませんのでｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどお待ちしております
昨日から始めました。
早くもウエスト2センチ減。
だけど味が…何で割ってもダメ。
ゆっくり飲むと吐き気がして飲み込めなくなるので一気のみ。
それから猛烈な胸焼け。
そうそう。今朝はギトギトの便がでましたよ。
おシッコの量とゲップが半端ないです。
ボノのガンバリズム3日目。脹ら脛-1㌢。太腿-2.5㌢。ヒップ-9㌢。下腹部-1㌢。ウエスト-3㌢。アンダー-3㌢バスト107㌢±0。
正直、体重もアンダーバストや下腹部も更に減って欲しかった…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
メディキュットはお値段以上でとってもおすすめです！ 履くだけで夜中に2回トイレに…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
有名どころなので購入してみましたがあまり効果がないように思えました。サプリでは…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
ダイエットするにあたって運動も併用でしていたのでプロテインいいかなと思いモリン…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
ボノ生活２回目デス&ezF3F1;
前回は、一日４杯一週間で2.6㌔減ったケド、すぐにリバウンドしてしまい(3.5㌔増)慌てて一袋注文しました&ezF7CE;
生理後から始めて、今回は‥
朝&ezF76E;食パン一枚とコーヒー(もちろんノンシュガーで&ezF6CF;)
昼&ezF76E;ボノラート１杯のみ
夜&ezF76E;豆腐半丁とか、トマト１個とか、おかずだけ少々‥などなど
夕方にDHCのカルニチンを飲んで2