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とりあえず日曜日だけわさぼっちゃったんですが
今日でおわります
たべたものは、ボノラート意外にはRF1の30品目のサラダとか、ナッツ類、グレープフルーツ、タマゴ、ちりめんじゃこ入り大根おろし…くらいかな
いまのところ59.4キロ→57.8キロ
痩せることができたのでまた来月にもやるつもりです
不思議だったのは間食
をガマンできたことですね
いつもと違って期間が短かったからかも
ガンバリズムで集中的にするはずが、３日目に甥が帰省してきて、滞在中は外食三昧…。お寿司に天ぷら、ハンバーグ、焼飯、焼き鳥、プリン等々…食べてしまいました(-"-;)
翌日から再開！結果トータル１週間のゆっくリズムとなりました。
結果は、1.2キロダウン！ヒップ太もも１cmダウン！
あれだけ食べてこの結果はすごいと思います！
粉ミルクぽい匂いが苦手でしたが、ポーションの紅茶やキャラメルマキアート、木苺を混ぜると全く気になりませんでした。普通のコーヒーだと少し匂います。
ボノの他に具沢山味噌汁や野菜炒め、豆乳グラタン、蒸しささみ入りサラダやゆで卵など食べてました。
継続するにはお値段がキツいので星マイナス１です。
産後ダイエッターさん多いですね！
私も妊娠中からあれよあれよと10キロ近く増えました…
ボノは妊娠中から飲めて安心ですよね。
私は産後うんともすんともいわなかった体重が落ち始めました！
４日で、三キロ痩せました。栄養のバランスが良いので体調が悪くなったりしませんでした。
でも、高額なので 続けにくいです。味も、粉ミルク味で 美味しくはないです。でも、効果があるので また買いたいと思います
報告に来ました&iF99B;
予想通り長引いちゃいました&iF9AB;
というのも、平日だけそれも２日飲んで２日休み&iF9C5;&iF9A5;
３日飲んで５日休み&iF9D0;&iF9A5;みたいな飲み方だったので、
なかなかオナラ&iF9AD;が増えるところまで来ませんでした。
それでも気合い&iF9C9;&iF9C9;&iF9C9;入れてなんとか－３kgまでいきました&iF9A2;&iF9A3;
去年はいていたタイトの丈がちょっと短い感じがしてるのは
まだ腰＆お腹の痩せ方が甘いから&iF9A8;
今はお昼２杯で様子みてます。急にやめるのも怖い気がして&iF9C7;
生理中に頑張って、ガンバリズムというほどではなく
野菜スープとおでん、時にはボノ１杯のみという食事で
４日間頑張った結果、－２㌔でした。
コアリズムも２０分から４０分一日にやりました。
ボノが届く前に１キロ痩せていたので、ボノのみでは-１キロです。
ボノは意外とお腹が空かないので、続ければ１週間で２㌔くらいは痩せれるかもと個人的には思いました。
生理のときは、ボノラートにしろ違うダイエットにしろ、あまり成功しないのでやめたほうがいいかもですね。私の場合はするときとしないときがあったので…
安くはないものですし、生理後のほうが痩せやすいみたいですよ！(^^)
ボノラート連休中はやはり出かけたりするので無理ですた…ご飯食べる前に飲むといいともききましたが、やっぱ集中してやったほうがいいですね。笑
こんにちは(^^)
ボノラートやりましたよ～！
夜は家族とご飯なので、私は朝と昼と間食時で4杯くらい、
トメさんは1日１杯か２杯。
ご飯が苦労しました…なにせ食べ盛りの悪がき２人は
肉！肉！肉！の肉コール(笑)
トメさんのアドバイスに従って、メインは中華料理風に
大皿料理をどかっ！！と出してそれぞれ取るスタイルに。
あと、野菜の副菜は個々で。野菜も大皿にすると男連中は
さら～っと除けるからね(^^#)
これ結構いいですよ～「なんでママたべんの？」って聞かれないし(笑)
ちょっとオヤツ食べたりもしましたが、（トメと２人だと
オヤツたべちゃうダラケ主婦２人）なんとか、３キロ減達成しました！
昔のジーパン引っ張り出すのはいいアイデアですね！いただきます。
でもちょっと、喪服のウエストの食い込みがましだったような。
お食事の時に動いても「ぐえっ」ってならないようにもうちょっと頑張りますよ～
＞YOUさん
孤独なダイエッター(笑)カッコイイじゃないですか～
でも孤独じゃないですよ(^^)ここに仲間がいますよ！
トメさんとは2人とも嵐ファンで仲良しなんです(笑)
私が前に嵐のチケとれたので今回はボノ買ってもらいました～
なんか昔芸能人がボノをやってるのをみてトメさんはミーハーにも食いついたそうですよ(^^)
今でもそうなんでしょうか？？
昨日めでたく(？)始業式もはじまりましたので
月曜からやりはじめま～す
なのでまたやったら報告しますね！
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凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
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食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
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5日間使用しサラダだけお昼に食べていました。 満腹感もそこそこあり空腹に耐えられ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
カフェオレは、カフェ感が少なさ過ぎて微妙で加えて他の味よりもダマになりやすい？…
1ヶ月朝に置き換えをして続けて飲みましたが特に変化なしでした。解約の電話では夜の…
血行がよくなった気がします。
ふしぎとお腹があまりすかなかったのが気に入りました。
まだあまりやせてませんが、他の方は続けてやせたようなので続けてみようと思います。