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どうしても痩せたくて、ダイエットカフェの口コミを読んでボノラートに決め、昨日から始めました。ガンバリズムは、しんどいのでユックリズムで。
朝昼晩に１杯。
水を１日１Ｌ。
夜は、ご飯茶碗に半分とカツオの刺身３切れとおから８０gと生野菜サラダ７０g（ごまドレッシングで）も食べました。
今朝体重を図ったら１．２Ｋｇ減っていました。
私って普段どれだけ食べていたんだろうと怖くなりました&ezF39A;
心入れ替えて、ボノラートで真剣にダイエットに取り組みます。
はじめまして、こんばんは♪
此方でボノラートを知り、２袋購入しました。
ガンバリズムで９日間（量の配分を間違えたみたいで＋１日）
１日ボノラート５杯（水以外の摂取無し）
１．５リットルの水分補給、ビリー（基本プログラム）とストレッチ（約３０分）、半身浴（約２０～３０分）
毎日行いました。
ボノラート開始時
身長１６３ｃｍ
体重５６．８ｋｇ
９日後
体重５４．２ｋｇ
２．６ｋｇの減量でした。
私の場合、大幅な減量はしませんでしたが、ボノラートを飲んでいる間は身体が熱く、発汗作用があります。
味は粉ミルクの味です。（好き嫌いには個人差があると思います。溶け具合はコツを掴めば大丈夫です）
空腹感についても個人差があると思いますが私はありませんでした。
ただ、ガスがよくでるのと、空腹感は無いのに胃がグルグルといっていたり、排便はほぼなくなりました。
使用した結果からやはり個人差があるとは思いますが効果はあると思います。使用中に目眩や体調不良も有りませんでしたし商品としては良いものだったと思います。
ただし、ガンバリズムの場合は４日で８,８００円と考えると安価ではなく、リピートしたくても直ぐに出来ない場合もあるので☆を－1の評価とします。
ボノラートやりました
１回やったときはがんばりコースで1.5キロ減りました！
今回はがんばりコースがちょっとキツかったんで
ゆっくりコースでします
お腹は空かないけどすごい誘惑多いから困る
とりまお菓子は週一にします
ちゃんと達成したらまた報告します
夜更かしはダイエットの落とし穴
グラタン食べてしまいました。反省
３キロ痩せたところで、気を抜いて１週間、
少しずつ戻ってるような…と思っていたけどまだ-2.5キロを
維持してます。
今のうちもう一回、気を引き締めてガンバリズムで４日間。
３キロ越え報告ができるよう金曜まで頑張ります
体脂肪があまりにひどいことになったので、信頼のおける確実に痩せる商品を、と思い、かなり高価ですが、挑戦しました。
5日間のガンバリズムにトライしましたが、空腹がつらくなり、途中食べてしまいましたが、２キロ減りました。
固い意志の方なら、成功すると思います。
まず体脂肪が減るのがとても良いと思います。
また、何か疑問があるときは、電話をすると丁寧に教えてくださるもの良かったです。
また近いうちに挑戦したいなと思います。
〉 ダイジェスティブビスケット さん
イモはＮＧみたいですね。
あれから１日5杯だったり飲み忘れて2杯だったり、
まばらながら1，8キロやせました。
めちゃくちゃゆっくりだけど、それなりに効果も
みえてきたみたいなかんじです。
ボチボチ頑張ってみます。
私も大きいシェーカー（マイクロとかリエータの）
持ってるから、氷入れてやってみます。
ボノラート４日目まぁまぁ良い感じです
ガンバリズムとユックリズムのミックスですが１．２キロダウン
朝からボノラート飲んで出勤すると午前中はお腹がぎゅるぎゅる鳴ってます
腸の運動が活発化してるみたい。便通も抜群にいいです
仕事中も脇に汗して、ブーツの中も蒸れた感じでサウナ効果でしょうか
ふくらはぎが細くなったみたいです。
明日もブーツで足痩せ目指します
１日５杯でちゃんと飲む！と決めて半月、生理も終わり昨日の昼から（早速中途半端なスタートですが(^.^;）飲んでます。
昨日は朝はドーナツ一個、昼と夜で４杯、今日は朝１杯飲みました。それでも－600g！よっしゃ～！今回はマジメに頑張ります☆
〉ＢＴＢさん
私も引き続き誘惑に負けないよう頑張ります(>_<)ゞ
ボノラート終わって、ご飯食べるようになったら早速リバウンド&iF9FC;
晩ごはん&iF9F1;が響いたのかなぁ～&iF9D3;
お風呂あがりに乗ったら1,2㎏増えてました。しかも終わった翌日からです。体重は毎晩測ってますが、それ以上は増えていません。
終りたての翌日くらいは我慢&iF9D0;して野菜とかヘルシーメニューにした方がよかったのでしょうか&iF9A8;
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
5日間使用しサラダだけお昼に食べていました。 満腹感もそこそこあり空腹に耐えられ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
カフェオレは、カフェ感が少なさ過ぎて微妙で加えて他の味よりもダマになりやすい？…
またまた報告失礼します
前回の報告から３日間ほど、急な出張で週末含め全然ボノラートができませんでした…
お付き合いの飲みもあったので帰ってきてからせっかくボノラートやったのに…とへこんでいたんですが、なんと体重がかわらなかったんです！
３回くらいのったり降りたり(笑)しましたが間違いじゃないようで…また今日からはじめます！
もともと、不規則なシフトの仕事なのでうまくいくか不安はあったのですが、きちんと効果が出てくれてよろこんでます。