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ボノラートを始めて3袋目になります。
体重は5kg減りました&ezF7B2;
いつもは牛乳で割っていたのですが、好きな牛乳が売っていなかったため豆乳にしたところ、一気に1.5kg減！
最近はボノラートが高価なので、明○プロテインダイエットを1:1ぐらいの割合で混ぜて飲んでます。味もついていいですよ&ezF7F3;&ezF6D2;
まだボノラートも残っているので、後3kgいけたらいいなと思ってます♪
ガンバリズムで四日頑張りましたが－1.5㌔くらぃでした。元々そんなに太ってる方じゃなかったから痩せにくかったかもしれないけど。野菜しか食べてないので辛かった。
便秘するし味も苦手で、もうやりたくなぃです…やっぱ便秘はよくなぃので、お通じのよぃものがいいかなと思います。
私は３キロキープしてます
外食直後は「ゲッ
」と思うくらい増えますけど、また戻ってます。運動とかしてるからかなぁ～。週2～3でジムに行ってるから戻りいいのかもしれません
ボノラートを始めて７日目になります★はじめの６日で－３キロでした。朝→バナナ 昼→ボノ おやつ→寒天ゼリー 夜→ボノ＋野菜
みたいな感じでした!
でもなぜか昨日から減量がピタリと止まってしまいました…長くやればやるだけ痩せるわけではないのですかね？
ボノ4日になりました。
午後teaのアップルピーチ味にハマっています。薄?いバナナジュースのようですょ
甘いのに低カロリーでよい感じです
私は朝→1杯，昼→普通食 or 1杯と野菜スープ、夜→1杯と野菜や豆腐、納豆など or 普通食 「飲むだけ」が無理
なので食感のある野菜などと足すこと。（野菜があるため多くて2杯飲めない）昼か夜のどちらかだけ普通食。都合で両方になりそうな時は食事の前にこっそり1杯飲んでおく。（食べる量が減ります
）
普通食を取り入れるため即効性はありませんが、長く続ける事を重視してゆるめのMyルールでゆっくり挑戦しています
でも確実に減っています。初日のように1日1kgとはいきませんが200g?着々と減っているのでもう少し続けていきます
ボノラートはじめて今日で５日目です
どぅしても夜は家族で食べるし、無理だから1日３杯で、ご飯食べながらしてます
ご飯
大好きなんで、２杯とかすぐ食べてたけど、ガマンガマン…
いまのところ、58.4kg→56.8kgです
ちびでぶだっしゅつ
がんばります
ボノラートを試して一日経ちました
牛乳がダメな私でも午後tea割りは飲む程に慣れてきて更に飲む時はお腹も空いてるのでウマく感じるようになりました（笑）…でもね…ダマが苦手なんです
気を付けてもダマけっこう残る…
ふやけたコーンフレークや水分を含んでしまったサンドイッチとか食感がメチャ苦手なんですが、ダマを飲むのが似ている…飲んだ後しばらく気持ち悪いです
私は3度の食事を5回に分けてでもダラダラ食べたいタイプなので「飲む」だけは持たないかもしれないと思っていたのですが「物足りない」＜「気持ち悪い
」で、胸一杯な気分の方が優って足りない気分にならないので、ここは前向きに考えて食べずに済んでOKって思う事にしました
昼は普通の食事になってしまうし、すぐ口寂しくなるのでガムを噛み続けたり夜はボノラートと野菜を食べたり食感を持たせながらゆっくりですが頑張ってみます！
普段よっぽど食べてたのかボノラートで食事が減り本日はー1kgでした
また暫く様子みてみます！
元々シトラススリムD4を使用して、全然100gも減らず「皆どうなんだろう？」と思っていたところ、このサイトに出合いました。
口コミをみてD4を返金し、それを元にボノラートに変えてみようと今晩から始めました
皆からの情報で牛乳が苦手な私は最初から午後teaで割ることに
「飲めなかったらどうしよう
」とビビりつつ飲みました。味は想像していたほどマズくないもちろん美味しいとは言えないけど痩せるためなら全然ＯＫ！な味でした。
飽きそうなので皆さんのアドバイスを参考に色々試してみます！
飲みたてなのでまた報告にきますね
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
メディキュットはお値段以上でとってもおすすめです！ 履くだけで夜中に2回トイレに…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
何にもかわりません。 太らないだけいいのか、、、 いや、食べる量は変わってないし…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
5日間使用しサラダだけお昼に食べていました。 満腹感もそこそこあり空腹に耐えられ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
報告にきましたぁ
あれから、毎日がんばって３杯づつ、飲めるときは４杯とか５杯にしてつづけました
昨日はかったら、なんと、53.4キロになりました
すごいうれしい！
ありえない！いままで55キロきったことなかったです
すごい友達に「痩せたね！」っていわれて、「そうかな～」とかゆってます
ちょっと途中であんまり減らなくなったりしたときもあったけど、あきらめなくてよかったです