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身長172センチで80キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長172センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.1kg |
| 20代 | 61kg |
| 30代 | 64kg |
| 40代 | 65.9kg |
| 50代 | 66.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、172センチ80キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（172センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.3kg |
| 美容体重 | 59.2kg |
| 標準体重 | 65.1kg |
| 肥満体重 | 74kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、172センチ80キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.7kg未満 |
| 普通体重 | 54.7kg以上74kg未満 |
| 肥満（1度） | 74kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 88.8kg以上103.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 103.5kg以上118.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 118.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「172センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.1キロであり、 80キロは標準体重よりも14.9キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
172センチ80キロの場合、
BMI＝80kg ÷ 1.72m ÷ 1.72m = 27
という計算により、BMIは27になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「80キロの女性」と、これより3キロ少ない「77キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 3ヶ月 昼食を置き換えて、使用しました。3か月で運動と併用して、５キロ程減りました。それなりに効果はあると思います。味も数種類あるので、飽きずに飲めると思います。ネットで、まとめて購入すると、お値打ちです。週末に食べ過ぎると、もとに戻るので、食べ過ぎに注意です。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 1ヶ月 友達の勧めで飲み始めました。 もともと便秘気味だったので、飲み始めて1週間で効果がでました。 ただお通じが良くなりすぎて、1日に2・3回トイレに行くとようになり、仕事に支障がでたこともありました。 また、体が薬に慣れるのか、2ヶ月後以降は効果はなくなり、お金もかかるのでやめました。
体重変化 80kg→76kg
使用期間 3ヶ月 ドラックストアで青汁がいいというのをみて、ネットで探してして、これはと思い購入しました。 味はあまり好きでなかったので、牛乳を加えたりして飲みました。 三ヵ月続けましたが、イマイチ、ピンときませんでした。
体重変化 80kg→76kg
使用期間 6ヶ月 食べ過ぎた時に飲みました。飲んでいればさほど体重は増えませんでした。また、昼食がいつも１５時ごろになってしまい、社食が終了してしまいます。コンビニでなるべくサラダを買いますが、サラダには唐揚げとかパスタ入りとか。結局、１日１〜２回、６錠ずつ飲んでいました。この期間は太らなかったし、運動をしていた時はしっかり痩せました。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 6ヶ月以上 まぁまぁです。体重抑制にはつながる。お腹が張ることもありますが、炭水化物を食べたいときには飲むようにしています。増加していた体重でしたが、増加がストップし、少しだけ体重が減りました。効果がある程度あるかと思います。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 1ヶ月 朝飲むと昼過ぎまで腹持ちするので、お腹が空きにくく間食せずに済む。結果的に食べる量やカロリーが減る。ただ、バターを使うので洗うのがめんどくさい。コップなどの作ってそのまま飲める専用のブレンダーなどがあれば良いかもしれない。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 6ヶ月以上 一人暮らしをはじめてから、間食がふえたり、肉中心の食事になってしまい、太っていってしまいました。 栄養のバランスを整えたいのと、食物繊維やダイエット効果があるという「青汁」を試そうと思い始めました。 食事のバランスは良くなったとは思いますが、ダイエット効果としてはクエスチョンです。 ただし、お手洗いはいい感じにでます。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2ヶ月 置き換えダイエットなので、断食した方が痩せた気がします…。 自分は、まだためしていないのですが、気合いを入れて、断食を行ってる最中にキラーバーナーを1日に2食〜3食を飲むのが断食の辛さもやわらいで良い使用方法だと思います。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1ヶ月 飲むと糖質の吸収は確かに減っていると思われる。昼食後の内服であれば、夕食前により空腹になっておることを実感できる。 しかしそれ以外に特に感じる効果はないので、もっとインパクトのある他の商品を探しているのが現状である。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 6ヶ月 サントリーの別のサプリメントを使用していたときに、このサプリメントの広告が入っていて試しに購入してみた。 飲んだ結果、下痢まではいかないが、少しお腹が緩くなった。お腹周りや体重の変化はあまり感じなかった。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1週間以下 他の方が書いている通り、動悸、発汗、食欲減退等の効果が現れました。 最初から一回１錠朝のみ服用しましたが耐え難いほどの副作用はありませんでした。 代謝は確かに上がっているようです。 飲み始めて4日目ですが、しばらく続けようと思います。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2ヶ月 黒酢を積極的にとっていましたが、料理に使うと 味がすべて酢の味になる為、2ヶ月前より 飲み始めました。 正直まだ体重には変化がホとんだありませんが 体に良いと信じて飲み続けます。 変化が出てきたらまた記載致します。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 体重増加＆運動不足気味だったこともあり、思い切って通販で購入しました。とてもコンパクトで邪魔にならないのが嬉しいです。ガッツリ使うと云うよりは、毎日少しの時間、テレビを見ながら使っていました。体重の変化は僅かでしたが、腹筋には良い刺激にはなると思います。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2週間 ウォーキングと食事制限にプラスして 3週間ほど服用 現在は服用してません 飲み始めた翌日から下痢になりました 便通は以前から１日１回でしたが何度もトイレに駆け込む事態に 便秘気味のかたには良いかもしれません 服用中止後の体重変化を見ても 体重減少はウォーキングと食事制限の結果だと思います
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1ヶ月 約一カ月間試してみましたが、 私にはあまり効果はありませんでした。 食事制限はあまりせず、軽い運動のみです。 お通じのほうは少し便秘ぎみになりました。 元々は毎日快調でしたので体に合わなかったのかもしれません。
体重変化 80kg→79kg
使用期間 2ヶ月 あまり効果なかったように思います。２ヶ月も飲んでましたがこれでは泣けてきますね。効果あるサプリメントを教えてほしいものです。そんなに食べてないですがトシとともに太りやすくなったもんです。効果あるものがほしい
体重変化 80kg→79kg
使用期間 3週間 3週間試してみましたがあまり効果は見られません。飲み方が悪いのかタイミングが悪いのか分かりませんが体重に変化はまり見られません。自分のやり方が悪いのかもしれないと思いますのでもう少し続けてみたいと思います。
体重変化 80kg→79kg
使用期間 3ヶ月 外食などカロリー摂取量が多い時に食前に服用。 妻が使っているので自分も利用しました。あまり効果感じず。 妻は使い続けているがサプリだけで体重を減らすのは難しく、カロリーコントロールと継続的な運動しないと厳しい。
体重変化 80kg→79kg
使用期間 3ヶ月 CMを見て購入。飲み始めた当初はやや下痢気味の日が続きましたが、まあこんなもんだろうと。ただ、飲み続けているうちに足や身体に湿疹ができてしまい、あまりの痒さにそれ以上飲み続けるのをやめました。体に合わなかったのかもしれません。ちなみに体重はほとんど変わりませんでした。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 80kg→84kg
使用期間 2ヶ月 効果はあると思いますが、広告のように効果がなかった。日常的に運動とかしているならもっと痩せやすくなると思うが、宣伝していたのように我慢せずに食事をしていると多分効果はないと思う。あくまでもカバーって感じですね
体重変化 80kg→84kg
使用期間 4ヶ月 90日返金プログラムと、言っているが最後の4回目を9日前倒しで送ってもらったら、次の5回目が毎月送られてくる日に、送ったと言い張り5回目を送ったので返金は出来ないと言います。電話を受けた担当者と電話を代わってくれと言いましたがそれは出来ない、5回目を送ったので返金できないと言い張り話になりません最低な販売店です。
体重変化 80kg→83kg
使用期間 6ヶ月以上 かなり長い期間使用しています。運動も食事制限もしっかりやっていた時に飲み会前などに使用していました。しかし、運動や食事制限が疎かになってしまうと効果はありません。そもそもの食べる量が多いのが原因です。 本製品は食べたもののカロリーの吸収を抑えるというもののはずです。言葉を過信してしまい、ついつい食べ過ぎてしまって意味がなくなるので、あくまでも気休めだと捉え、しっかりと運動と食事制限を絡めて使えば良い結果が得られると思います。
体重変化 80kg→83kg
使用期間 4ヶ月 テレビCMがきっかけで購入しました。食事を気をつけながら服用しましたが変化が見られませんでした。ウォーキングもしてました。時々、お腹の調子が悪い時もありましたが因果関係は分かりません。サプリメントじゃ厳しいのかな...
体重変化 80kg→82kg
使用期間 1ヶ月 値段が安いのもあり、期待を込めて購入。朝と夜に服用さそました。結果、一週間経っても二週間経っても体重に変化なし。朝は、ウォーキングも併せてしましたが、変化なし。ただ残りもまだあったので無くなるまで服用し期待しましたが、結局、目立った変化が感じられずリピート購入しませんでした。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月程試してみましたが、何もしていなくても汗が凄くでるようになって、少し動くだけで汗が滝のように出るようになっただけでした。痩せてる感覚とかは特に無かったです。 筋肉量も変わった気はしないので、本当に汗が沢山出るなぁという印象でした。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 1週間 気になっていた商品にメンズ仕様が出ており、購入。初日痛くて痛くて、でも我慢の。２日目は付けれず(笑)、３日目から再度挑戦❗残念ながら４日目ちぎれました。皮膚破れただけでした。自分には合わなかったかな‼
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3ヶ月 指示通りに飲みました。特に飲んだからと言って体重の変化はない。でも腸内環境は改善されたと感じるし、胃腸がすっきりした感覚がある。あと溶けやすいし飲みやすいから、他のものを摂るくらいならこれにしたらいい。太りはしなかったので、印象は悪くないし、こんなものかというところ。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1週間以下 プロテインダイエットが当時流行っていて、友達と共に始めたが、味があまりよくなく、粉っぽかったので続かなかった。 友達もあまり味がしないせいか、続かなかった。 バナナ味は美味しいが、ココアは飲めたものではなかった。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 5ヶ月 太ってきたことをきっかけにスリムな体を求め始めました。飲みやすいと聞いて購入しました 便通のタイミングは増えましたが なかなか体重はおちず変わらないままでした。 続けて行こうか迷っていますが そのうち辞めそうです。
| 172センチ80キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 172センチ79キロ | 172センチ74キロ |
| 172センチ78キロ | 172センチ73キロ |
| 172センチ77キロ | 172センチ72キロ |
| 172センチ76キロ | 172センチ71キロ |
| 172センチ75キロ | 172センチ70キロ |
| 172センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 172センチのモデル体重 | 172センチの標準体重 |
| 172センチの美容体重 | 172センチの肥満体重 |
確かにお腹はゆるくなります…笑 でも飲み続けてると、自然と減って行きました。 元々の体重が重かったのもありますが、毎日体重計にのってみると食べ過ぎた次の日にも増えることはありませんでした！ 匂いが独特なので好き嫌いはあると思います…。