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身長171センチで74キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ74キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ74キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 74キロは標準体重よりも9.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ74キロの場合、
BMI＝74kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 25.3
という計算により、BMIは25.3になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「74キロの女性」と、これより3キロ少ない「71キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2457kcal | 2864kcal | 3271kcal |
| 30-49歳 | 2435kcal | 2842kcal | 3249kcal |
| 50-64歳 | 2302kcal | 2679kcal | 3064kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2358kcal | 2748kcal | 3139kcal |
| 30-49歳 | 2336kcal | 2727kcal | 3117kcal |
| 50-64歳 | 2209kcal | 2571kcal | 2940kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 74kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 体重が減った理由がイスの効果なのか解らないが腹筋は めちゃ割れた。たぶんイスだけでは体重は落ちないしデブは脂肪が腹に乗っかってるから見えてる部分は余り減らない。この商品は美しい体に仕上げる事には向いてると思う。太ってたら食事制限が1番やせますよ。
体重変化 74kg→68kg
使用期間 2週間 SNSの広告で頻繁にみかけるため、試しに購入。確かに食欲抑制効果はあり、朝打つと1日食欲が抑えられている。ただ、1週間が過ぎはじめてから効果がなくなってきており、量を増やして投与しても最初ほどの効果は感じられなかった。
体重変化 74kg→69kg
使用期間 4ヶ月 朝置き換えてます。昼夜好きなだけ食べて、運動は通勤だけでもジワジワと痩せました。昼まではお腹が空いて少ししんどいですが、グミとかでごまかして慣れました。値段も一食分と思えば決して高くないので、これからも続けようと思います。味は飽きますが、続けられてます。
体重変化 74kg→71kg
使用期間 1ヶ月 これの影響なのか分かりませんが、毎日飲むことで健康は意識しますし、体重計にも乗るようになったので、結果として痩せました。1万円くらいかかったので安くはないのですが、毎日飲む習慣が、健康に目をやりやせたので良しと考えてます
体重変化 74kg→71kg
使用期間 1ヶ月 親にすすめられて使用してみました。主に夕食の後に飲むと良いと思います。お昼にラーメンなどの油っこいものを食べた時なんかにも飲むと良いです。ただ、これを飲むだけでは痩せられないと思います。ある程度カットしてくれますが、劇的では無いですね。
体重変化 74kg→72kg
使用期間 1ヶ月 実感はあまりありませんが2キロほど落ちました。 実際はウォーキングや自転車等の運動で絞れたような気がします。 糖質を控えたり揚げ物を控えたりの方が効いているのかもしれません。 飲み物も極力糖質の少ない焼酎などにするのが良い様です。
体重変化 74kg→72kg
使用期間 2週間 長期休みでチャレンジしました。散歩、ジョギングと16時間プチ断食中。食後に１錠、二回と寝る前１錠。欠点は、眠気が襲います！人それぞれですけど、試さないとわからない事ですからね、解約して様子見る事にします
体重変化 74kg→72kg
使用期間 3ヶ月 ジョギングなどの運動と並行して、身体の引き締めのために購入しました。 テレビやYouTubeを見ながら出来るのは魅力的で、比較的続けやすい器具でした。 ただ、ランニングコストがかかること（ジェル）と思ったよりも効果が薄かった点は残念でした。 続けやすいことと、コスパは今ひとつなので、星3つの評価です。
体重変化 74kg→72kg
使用期間 1ヶ月 体重が気になり購入 単純に食事に気を使うようにしたのと合わせて、多少効果があったのかもしれません。 飲んでから便の時に油が浮かぶようになりました。 おなかは少しゆるくなるような気もしますが、個人的には許容範囲内です。 効果についてはさらに今後の様子を見てみます。
体重変化 74kg→72kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットを始めようと思い、休憩のコーヒーをこのお茶に変えてみました。 結果は歴然！まだ1ヶ月も飲んでませんが、毎日体重が0.2キロほど落ちていって今では2キロも落とすことができました！ 今後も続けていこうと思います！
体重変化 74kg→72kg
使用期間 2週間 ＣＭを見て気になり購入してみました。 実感としては、トイレに行く回数が増えましたが、これを飲んでやせたとは感じていません。 ２週間足らずで結果を求めるには早いと感じましたが、お金もかかりますので、この辺で考え直す事にしました。 ちなみに、同時にヨガにいくようにしました。
体重変化 74kg→72kg
使用期間 1ヶ月 ドラッグストアで、購入しました。便通は、よくなったのは、確かです 少し体重が減ってきたような気がします おなか廻りは、あまり判りません 他の便秘薬とあまりかわらないようです もう少し頑張ってみたいとおもいます.
体重変化 74kg→73kg
使用期間 3ヶ月 コマーシャルを見て購入、便通はよくなったが体重の変化は感じられず。便通改善のおかげかウェストサイズは若干減った。3か月を目途に試してみたが、感覚的には 効果が感じられない。他の品物に変えたいと思う。飲むタイミングは食前、
体重変化 74kg→73kg
使用期間 1ヶ月 シボヘールをはか間毎日４粒づつ飲み続けておりますが、変わった感はありません 飲むタイミングとしては、極力食事前（夕飯前）に飲むようにしていましたおなかの調子がおかしくなる事は特にありませんでした。 もう少しの期間飲んでみようと思います
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 74kg→76kg
朝食はヨーグルトと豆乳、昼食は特に制限せず、夕飯時は炭水化物を抜くという食生活をしています。 2ヶ月ほど、昼食と夕食時に2錠ずつ 飲んでいました。痩せませんが太りもせずと現状維持していましたが、ある時から少しずつ太り出し…2キロ増えた所で3錠飲むようにしたら2キロ増のまま現状維持となりました。 継続する運動が出来ないので、サプリに頼りたいのですが、4ヶ月続けてサプリは増え2キロ増。 現状維持出来るので悪くはないのかと思いますが、体が慣れるとサプリをどんどん増やさなきゃいけないのか…と不安になりました。 辞めると太る気がして続けている感じです。
体重変化 74kg→74kg
使用期間 1ヶ月 リバウンドしてしまったのでもう一度ダイエット頑張ろうと近所のドラストで購入。食間に飲むタイプなのですが飲むと多少空腹がまぎれる気がします。ただ痩せるとかは無いですね。お腹が痛くなったり気分が悪くなったりする副作用は全く無いので安心して飲めるのですがもう少し効果を感じたいので次はメトホルミンに挑戦してみます。
体重変化 74kg→74kg
使用期間 1ヶ月 投稿してもランキングも見れない。 何度も同じことを投稿するのも、違うと思いますが 何でこんなにめんどくさいことするんでしょうか？ やり方がわからないです。 同じ日からたなかの投稿が私のものです。 クレームみたいになりましたが、お察しください。
体重変化 74kg→74kg
使用期間 1ヶ月 ドラッグストアのスタッフにすすめられて購入しました。 2か月近く服用しましたが、体重に変化はほとんどありませんでした。 ただ、便通はゆるくなりました。 もっと長く飲み続けると効果はあるかもしれませんが、値段が高いため断念しました。 もっと安ければ続けることはできるのですが…
体重変化 74kg→74kg
使用期間 3ヶ月 ただただ苦しいです。むくみが取れた感じも正直わかりません。お腹の部分もしっかり抑えてほしいのにくるくるしてしまいます… 私が太り過ぎているだけなのかもしれませんが、毎日穿き続けるのは困難です。公式HPで複数枚買うのが1番安いですが、それでもそれなりの金額ですので、購入の際はよく検討したほうが良さそうです。
体重変化 74kg→74kg
使用期間 1ヶ月 知人からおすすめされて購入しました。 夕方に飲むと翌朝お腹が痛くて目が覚めます(^^;) かなりスッキリしますが、成分が下剤と同じなので、飲み過ぎは良くないと思い、最近食べ過ぎてるな、お通じないなと感じたときに飲むことにしています。 便秘太りでお悩みの方には大変おすすめです！
体重変化 74kg→74kg
使用期間 2週間 14日分500円のモニター価格にて使用。2週間の短い期間なので効果は判断出来ないもののとにかくガス(おなら)がたまって下痢ばかりの大変な2週間だった。乳酸菌による腸内環境の改善でガスがたまるようなことが書いてあったがあまりにもしんどいのでキッチリ2週間で止めた。そしてお腹も穏やかになり体重等は特に変化なし。半年一年と続ける勇気もなく自分には合わなかったんだと思うしかないかな。
体重変化 74kg→74kg
使用期間 6ヶ月 筋トレをしていましたがなかなか効果が遅いのでこのサプリを購入しました。粒が表面がザラザラなので飲みにくい感じです。飲んでみての硬貨は感じられず定期購入をやめました。ただし残ってるので筋トレの時に飲んでいます。副作用などはありません。広告にお腹が割れるような写真を出してますけど全くのジョークです。
体重変化 74kg→74kg
使用期間 6ヶ月 気をつけて下さい。 全く効果ありません。 毎朝食事前にコップ一杯のぬるま湯と一粒をほとんど欠かさず飲んでました。(約３ヶ月) 朝食後に飲むこと3ヶ月試しましたけど全く痩せません。 これは私には効果が出ないものだと自分に言い聞かせました。 あくまでも自己責任ですね。気をつけて下さい。
体重変化 74kg→74kg
使用期間 2ヶ月 変わりなしでした。お金が無駄になってしまった。 飲み忘れる方はもっとやらない方がいい。 残念です。本当に。 他のDHC製品も一緒に購入しましたが、何処まで効果があるのか。これはやはり気の持ちような気がしてきました。
体重変化 74kg→74kg
使用期間 3ヶ月 ネットで見かけて購入しました。大手メーカーの商品ということと、効果に即効性があるといううたい文句で購入。 病身なので運動が不可のためすこしでも効くものと思い購入しました。３か月経過したものの変化はこれと言ってなし。お通じの方もあまり変化なし。 高価な商品なので解約しようと思います。
| 171センチ74キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 171センチ73キロ | 171センチ68キロ |
| 171センチ72キロ | 171センチ67キロ |
| 171センチ71キロ | 171センチ66キロ |
| 171センチ70キロ | 171センチ65キロ |
| 171センチ69キロ | 171センチ64キロ |
| 171センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
とにかくお腹が張って苦しく、またお腹を下しました。当然飲み続けることができませんでした。 腸内環境が乱れたのか、しばらく車での長時間移動などが辛くなり、ダイエットサプリに対して懐疑的になってしまいました…。