日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長171センチで64キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「小椋久美子」「高橋みゆき」等がいます。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ64キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が171センチ64キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ64キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 64キロは標準体重よりも0.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ64キロの場合、
BMI＝64kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 21.9
という計算により、BMIは21.9になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「64キロの女性」と、これより3キロ少ない「61キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2125kcal | 2477kcal | 2829kcal |
| 30-49歳 | 2106kcal | 2458kcal | 2810kcal |
| 50-64歳 | 1991kcal | 2317kcal | 2650kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2026kcal | 2361kcal | 2697kcal |
| 30-49歳 | 2007kcal | 2343kcal | 2678kcal |
| 50-64歳 | 1898kcal | 2209kcal | 2526kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 64kg→56kg
使用期間 3週間 10日間これだけを飲むのはキツかったので、間に甘酒や具無しのお味噌汁などを飲みましたが一気に体重が落ちました。 味も美味しかったです。 ただ、私はもう味に飽きてしまったので他社のものを現在は飲んでいます。 飲んでいるときは手足が冷えるので夏などの暖かい時期にするのが特におすすめです。
体重変化 64kg→57kg
使用期間 2ヶ月 口コミをきっかけに購入しました。ちょっと値段が高いので迷いましたがとりあえず短期間で始めました。プロテインなので基本何に混ぜても大丈夫ですが私は午後の紅茶で飲むのが一番気に入っています。ユックリズムで始めたため夜の置き換えとして飲みました。味はさほど良くもなく不味くもなくと言った感じで、続けるには無理ない感じでした。2週間ほどして緩やかに減りだし、飲み終わる頃にはなかなか良いペースで減ったものの辞めたらやはり少し戻りました。最近値段が更に高くなったので継続するかどうか迷いますが効果はあると思います。
体重変化 64kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 腹筋ローラーと組み合わせで使ってます。 腹筋は綺麗に割れたように思えます。 単独での効果は不明ですが、友達は次の日筋肉痛になってました。 テレビ見たり読書したりしながら使えるので毎日続けれます。 冬の日は貼るのに冷たいのでそこだけが問題です
体重変化 64kg→61kg
使用期間 3ヶ月 基礎代謝を上げるために購入しました。 普段から運動しているので効果は増大したと感じます。 また、疲れがたまっていて朝きつかったことも、かなり改善されたと感じます。 用途をしっかり理解しておけば良いサプリメントではないかと思います。
体重変化 64kg→62kg
使用期間 3ヶ月 運動もしていたのでこれのおかげかわかりませんが、一応数字上は痩せました。また、服用すると空腹感が若干減退しました。服用時にはお腹が若干緩くなる感じがします。便を排出させることにより痩せるということかもしれません。
体重変化 64kg→62kg
使用期間 2週間 旅行や外食など、たくさん食べるぞという時だけ食前に服用してます。カロリミットで体重が減ることはないですが、たくさん食べた時も増えることはないような気がします。とはいえ、カロリミットを服用することでダイエットに意識が向いて、自然と食事量が減っているだけのような気もします。それでも私は継続して服用します。
体重変化 64kg→62kg
使用期間 2ヶ月 食べるのが好きですが あまり太らなくなりました。 体重は大きく変わりませんが、 効果はあるのかなと思います。 もぅ少し試してみようとおもいます。 値段もあまり高くなくて利用しやすいです。\( ¨̮ )/ ポイントなどもつくので、利用しやすいです。
体重変化 64kg→62kg
使用期間 2ヶ月 病院で紹介して貰ったので試してみました。 最初は１日昼・夜の二回飲んでました。 最初の頃は食欲があまり湧かなかったような印象はありますけど、うーん同時に筋トレとランニングもしてたからBBXで痩せた〜！とは言いがたいです…
体重変化 64kg→63kg
使用期間 1ヶ月 便通はまあまあよくなった？があまり痩せなかったです。 たぶん運動もちゃんとしなきゃ意味がないのかも？？？？ 怖いのでちゃんと用法用量は守っていましたが、二倍くらいにするともっと効果が出るのかなと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 64kg→66kg
使用期間 1ヶ月 デブ菌に打ち勝とうとスマート菌なるものを買って毎日6錠飲んでいましたが2kg増。大食いはしていないし甘い物が嫌いなので食が問題ではなさそう。お試しで1ヶ月飲んでみましたが中年太りには効かなそうです。またデブ菌にも打ち勝ちはしないようです。
体重変化 64kg→64kg
使用期間 2週間 母に勧められて飲んでみました。 母は痩せられるからと言っていたのですが、 私の場合はお通じがよくなる感覚も特になく、変化を感じられませんでした。 試した期間は3週間ほとで、2日に1回ほどだったので、試す期間が短かったことと毎日飲んでいたわけではないので、それが原因かもしれないです。
体重変化 64kg→64kg
使用期間 6ヶ月 人生初めての筋トレをしました。 ストーリーもあってすごく楽しく、 最初は筋肉痛が厳しかったです。 その分効果もあって２ヶ月ぐらいで体が引き締まってきました。 筋トレなので体重は最後まで変わらなかった(むしろ増え気味)し、効果もすごーーく遅めでしたが、 シェイプアップできたし体が一番軽く感じた時でした。
体重変化 64kg→64kg
使用期間 6ヶ月以上 食事量の多い時に食前に服用。これを飲んでるから痩せるということは無くお守り感覚での服用でしたが、痩せるも、便通も特に変化なし。コストパフォーマンスも毎月となると結構お高め。1年程服用しましたが特に効果は感じられなかった
体重変化 64kg→64kg
使用期間 3ヶ月 ネットで好評価だったので定期購入して３ヶ月飲みましたが、一キロ範囲で上下するだけで減りはしませんでした。仕事前に燃焼タイプを飲み、夕食前にブロックタイプを飲んでました。でも、お昼に炭水化物を取る事が多い私には合わなかったのかもしれません。
体重変化 64kg→64kg
使用期間 1ヶ月 使用してすぐは便通がとてもよくなり、いいかな？と思ってたんですが、ちょっと間が空いてしまった後は効き目があまりなくなってしまいました。体質もあるかもしれませんが、もう少し使ってみて様子をみたいと思います。
体重変化 64kg→64kg
使用期間 5ヶ月 飲んでるだけだとやっぱり痩せないのかな？便秘も治らず、肌の調子も飲まない時と変わりなし。広告通りにはいかない。食事制限や運動もしないと無駄なのかも。そしたら、サプリ飲まなくてもいいかもなぁ。 解約する時も電話は繋がらなくて無駄に数ヶ月払った感じだった。
体重変化 64kg→64kg
使用期間 1ヶ月 無味無臭なので、とても飲みやすいと思います。朝起きるときに肩が凝っていたのですが、かなりましになった気がします。代謝をよくしたくて飲み始めたので、少し効果があるようです。朝昼夜と分けて飲むのが時分にはあっています。
| 171センチ64キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 171センチ63キロ | 171センチ58キロ |
| 171センチ62キロ | 171センチ57キロ |
| 171センチ61キロ | 171センチ56キロ |
| 171センチ60キロ | 171センチ55キロ |
| 171センチ59キロ | 171センチ54キロ |
| 171センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
とにかく痩せたくて飲みました。お腹は緩くなりますが、それまで悩んでいた夕方からお腹が張る悩みは逆に解消されました。トイレに行く時間も規則正しくなりました。運動と食事の改善も合わせて、短期間でかなり体重を落としました。