日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長171センチで59キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「熊谷紗希」「萬田美子」等がいます。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ59キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が171センチ59キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ59キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 59キロは標準体重よりも5.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ59キロの場合、
BMI＝59kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 20.2
という計算により、BMIは20.2になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「59キロの女性」と、これより3キロ少ない「56キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1860kcal | 2168kcal | 2476kcal |
| 30-49歳 | 1843kcal | 2151kcal | 2459kcal |
| 50-64歳 | 1742kcal | 2028kcal | 2319kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 2ヶ月 夜に2錠飲むとトイレの回数と尿の量が増えますし、翌朝の浮腫みが軽減されます。気軽に買えるサプリの効果としては満足してます！ただ、夜中に必ずトイレに行きたくて目が覚めるので、今の寒い時期は面倒くさかったです。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 1週間以下 成人式のために4日間2食をプロテインに置き換えました。残りの1食もゆで卵やサラダなどと少なめで追い込んだら、当日までに2キロ落ちました。その後普通の食事に戻したら簡単に体重も元どおりになってしまいましたが、2キロ落ちた時は気持ち顔まわりなどのラインがシャープになったような感じがしてよかったです。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 3ヶ月 産後のダイエット目的で購入しました。母乳だったため食事制限が出来ず、サポートセンターに相談しました。対応は丁寧でとっても良かったです！教えていただいたのは、豆乳で割ること。母乳にもいいみたいです。朝飲むと、意外に腹持ちも良く、早めのお昼までは持ちました（朝ごはんはベルタ豆乳割のみ）。体重はそんなに減らなかったし、産後の自然の減りかな？と言った感じでしたが、増えなかったからいいかなといった感じ。解約の時など、悪い印象はありませんし、サポートセンターの方は良い方ばかりでした。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 3ヶ月 2食置換えで飲んでましたが、痩せず。 もとより１食しか食べないので普段と変わりはなかったのか… あまり続けようとは思えず断念しました。 3食しっかり食べる人であれば置換えで痩せるとは思いますが。 私にはむいてないようでした。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 59kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 もう数年飲んでいますが、全く効果を感じられません。一度解約をしようと電話をしましたが、本当につながりません。やっとつながっても、お休みを勧められました。再度解約しようと電話をしていますが、繋がらず困っています。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 1週間 たまたまお店で見かけて、興味があり購入。 今のところ体重に変化はないけれど、せっかくなので一袋飲み切るまで続けてみようと思う。 粒は小さ目で飲みやすい、続けやすいと思う。 お値段もちょうど良い感じで、それも好印象です。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットで見て購入しましたが、特に効果はありません。何となく習慣で飲んでいますが、便秘も解消せず薬を使っています。こちらで見て、皆さんも効果が無いと知り、解約しようと思います。6ヶ月毎の購入ですが、決して安く無い金額です。
| 171センチ59キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 171センチ58キロ | 171センチ55キロ |
| 171センチ57キロ | 171センチ54キロ |
| 171センチ56キロ | 171センチ53キロ |
| 171センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
下剤と思って飲んでいるとデトックス効果で3キロは痩せます。いつも健康診断の前に利用しています。痩せない人と痩せる人との違いは、単に体質の違いではないでしょうか？ 何を食べても太る人と太らない人がいるように。