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身長157センチで80キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長157センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 50.9kg |
| 20代 | 50.9kg |
| 30代 | 53.3kg |
| 40代 | 54.9kg |
| 50代 | 55.6kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、157センチ80キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（157センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.4kg |
| 美容体重 | 49.3kg |
| 標準体重 | 54.2kg |
| 肥満体重 | 61.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、157センチ80キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 45.6kg未満 |
| 普通体重 | 45.6kg以上61.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 61.6kg以上73.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 73.9kg以上86.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 86.3kg以上98.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 98.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「157センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.2キロであり、 80キロは標準体重よりも25.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
157センチ80キロの場合、
BMI＝80kg ÷ 1.57m ÷ 1.57m = 32.5
という計算により、BMIは32.5になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「80キロの女性」と、これより3キロ少ない「77キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 80kg→60kg
使用期間 2ヶ月 産後太りのため、断乳してから使用しました。 結果、めちゃくちゃ痩せます だって、食べないんだもん(笑) ダイエット中、栄養足りなくて、肌がガサガサになったり、 抜け毛したりが怖かったので、こちらを置き換えでダイエットしました。 運動もしたし、空腹に耐えました。 朝は、納豆、卵、野菜、ヨーグルトを取って、 昼は、パン1枚とコーヒー 夜は、置き換え を2ヶ月やって、20キロ減りました。 そして、1ヶ月でリバウンドしました。 やり方次第では、とても良い商品だと思います。 値段が高いので、夜置き換えするんだったら、 プロテイン買って、自分で作って飲んだ方が安上がりだと感じて、 今はたまに夜をプロテインにして、体重維持してます。
体重変化 80kg→70kg
使用期間 1ヶ月 約1年前に使用してました。 確かスペシャルCを服用してました。 私の場合副作用は無かったです。 喉の渇きとちょっと動いただけで汗をいっぱいかきました。 食事前に飲むと食欲が全く湧かなくなるので食べる量はかなり減りました。 運動もしてません。 一気に体重が落ちたので周りから心配されるレベルで効き目はありました‼︎ ただ飲むのをやめて油断しているとリバウンドします。 今また体重が増加してきたのでまた利用しようと思ってます。
体重変化 80kg→73kg
使用期間 2ヶ月 人生最高体重になってしまい、健康を考えて、青汁を購入しした。味は不味くもなく、すごく美味しいというわけではないのが私には良かったです！(美味しいものを食べると食欲が止まらなくなる体質なので。。。) 夜を青汁に置換えして、２ヶ月で7㎏落ちました～ 元々おデブだったので、すぐ効果がでたのはそのせいだと思いますが、試して良かったです！ 今後は、お値段が高いので残ってる青汁を飲み終わるまで続けて、また違う置換えも探したいと思います！
体重変化 80kg→74kg
使用期間 2ヶ月 こちらを夕食におきかえました。それと併用して,食事制限もおこないました！かなりしんどいけど現在も頑張っていますヽ(*´∀｀)ノまだまだおでぶちゃんなので継続して頑張りたいと思います！！夏までにはあと５キロはおとしたいです。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 3ヶ月 生理などのホルモンバランスの崩れで食欲が止まらず、なんとか抑えたいと探して辿り着きました。病院での処方となり、今は最低値の3mgを使用していますが、飲み方は確かに面倒です。でも最低30分飲み食い我慢すれば良いだけなので、早く起きて飲んで、2度寝します(笑) 飲んで少しすると、胸焼けのような気持ち悪さがありますが、しばらくすると消えるのでありがたいです。食欲は結構抑えられます。なので食べなくてもいいなと思えるようになり、必然的に胃も小さくなるので量も減ります。ただ、食欲がない=食べられない。ではないので、内容や量を軽く意識することが大切かなと思います。副作用は気持ち悪さと便秘、下手すると低血糖かな？私は今のところ低血糖症状はでてません。便秘は病院で下剤も一緒に出してもらえる所もありますが、下剤も保険適応外になってしまうので高いです。気になる方はかかりつけで保険適応で処方してもらうのが賢いと思います(笑)
体重変化 80kg→77kg
使用期間 1ヶ月 ダイエット中、停滞期に陥ったので、サプリの力を借りて抜け出そうと思い購入してみました。 フォースコリーを朝晩2錠ずつ飲みながら、食事制限と運動も取り入れて停滞期を無事越しました。 お腹が緩くなると言う口コミが多いですが、元々便秘気味な私にはちょうどいいぐらいでした。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 1ヶ月 そんなに効果はありませんでした。 ほかのクチコミを見ると2ヶ月以上使用している方が多いので1ヶ月では足りなかったのかもしれません。 糖質制限と軽いストレッチを毎日していたのでそっちの効果の方が大きいかと思います。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 1ヶ月 運動と併用して朝ごはんに置き換えして飲み続きました。 運動は腹筋100回とスクワット50回程してました。 味はココア味を飲んでましたが半分牛乳で半分水だと飲みやすかったです。 頑張ってもう少しちゃんと続けたいです。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 3ヶ月 酵素を身体の中に効率よく、コスパ良く取り込むにはどうすれば良いか？を調べてこのみらいの酵素にたどり着きました。粉末を溶かすタイプで職場でも家でもどちらでも手軽に飲めそうだなと思い選びました。酵素を身体に取り込みたい目的であったのでワタシ的にはピッタリでした。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 食事制限や運動はまったくせずに３ヶ月で２キロ減りました。毎朝朝食後に4粒飲んでいました。 私の場合、独特の匂いがあって飲みにくかったので辞めてしまいました。 解約手続きはサイトからできたので簡単で良かったです。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 3ヶ月 仕事柄夜型の為3年で約+30kg太りました。 これは、いい加減やばいぞ!!と思い ネットで見かけたラクビを購入しました。 多々飲み忘れがありましたが-3kg痩せることができました。 痩身エステに月1回程通っていたので もしかしたら、痩身エステのお陰かもしれませんが 少しでも痩せることができてよかったです。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1ヶ月 ネットでｍｄダイエットを知りました うつ病で家でゴロゴロし食べたいだけたべてのんで薬の副作用もあり30キロ太りました 流石にあかんと思いのみはじめました 三日くらいで食欲がかなり減り食べる量がへりましたが一カ月を振り返ると2キロから3キロ体重減少で終わりました 5キロくらい痩せるかなと甘い考えでした
体重変化 80kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 ノンカフェインで子供にも飲ませられるため購入しました。 味は、少しクセがありますが子供たちも嫌がらずに飲んでいます。 利尿作用がすごく、以前よりむくみにくくなりました。 便通は、もともと便秘ではないのでわからないです。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 2週間 ダイエット中で、代謝を上げようと購入しました。 かなり食事制限をしたので、痩せたのはそのせいかと、、、 飲み始めて何日かは体がポカポカしている感じはありました。効いているのかどうかは分かりませんが、もう少し続けてみる予定です。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 4ヶ月 置き換えダイエットわ、したいと思っていました。肌荒れは嫌だったので、酵素があるものを選び、味の種類が1番豊富だったので選びました。 味は悪くないです。苦かったりもせず飲みやすかったです。 ですが、やはりすぐ空腹になります。続けても効果なしです…
体重変化 80kg→79kg
使用期間 1ヶ月 お試しの広告に釣られてスマホでぽちっと したら、お試しではなく3か月コースへ画面が 飛んで行ったのですが、そんな訳ないと思い、 500円のつもりが12,000円弱の支払いを要求された。 クレームを入れたが、法的に問題ないと突っぱね られ、しぶしぶ試すことにした。 が、結局は、お茶としてもあまりおいしくないし、 ダイエット効果はないし、踏んだり蹴ったりでした。 二度と、広告すら見るもんかと誓った。 本当に腹が立つ(# ﾟДﾟ)
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 2ヶ月 友達に勧められて使用しました。と言うより、友達が使用して効果がなかったため譲り受けて使用しました。合う合わないあるのでしょう。最初こそ少し減量しましたが、身体が慣れてくるようです。食事も変わりなく摂っていましたが少し増えてしまい、残念な結果となりました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1週間以下 500円でダイエットを試せる、もう1つのを買うと合わせて1000円で試せるということで、購入。しかし、他にも薬やサプリを飲んでいるので、合わせて12錠も飲むことに、負担あり、下痢もしたので、直ぐに解約の問い合わせをメールですると、解約料20000円くらいと説明あり。10日間返金保証の説明無し。ホームページをよく読み、返金保証を希望すると、メールの返信が無くなりました。マイページで住所変更し、受け取り拒否を断行。消費者センターに連絡するようメール。未だに連絡ありませんので、放っておこうと思います。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 体に良いと聞いたのと、味が好きで飲んでいます。同居人は苦手な味との事で好き嫌い別れる味です。今のところ体調面では良くも悪くも変わらないです。飲み過ぎるとお腹が緩くなるのと、ホットで飲んでも体を冷やす作用があるみたいなので適度に飲むことをおすすめします。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3ヶ月 期待して購入しましたが、見た目や体重は変わらずでした。 私はもともとお通じはわるくなかったのですが、お通じが良くなるというよりは、お腹が痛くはないのですが下すような感じになりました 飲み終わりましたが効果が感じれなかったので、次を購入するのはやめます。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 全く効果ない❗️これはあくまでも漢方‼️下剤です。何度試しても、飲む度に腹痛と下痢です。 下剤そのもので、排便して痩せてるように見せかけてるだけです。もし、開封してなければ返金して欲しいくらい❗️ 試してみての意見です。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せるとかはないですが疲れた日や浮腫がある日に履くと翌日スッキリしてる気がする あと筋肉痛の日に履くと翌日落ち着いている気がします。ただ細くなることはないです。 翌日浮腫んでスキニーが履けないってことはないかな！
体重変化 80kg→80kg
使用期間 2ヶ月 普段から便秘気味だったので購入してみました。 体重は減りませんが、便秘は解消されました。 コンブチャクレンズを置き換えてダイエットしてる方もいらっしゃる様ですが、炭酸で割って置き換えて見ましたが食欲はおさえられませんでした。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 5ヶ月 効果がすごくあるかというと、あまりない。息子は少し痩せたといいますが一キロしか痩せていません。 食べる前に飲むので、忙しい私は多々忘れがちになってしまうので、効果を実感しずらかったです。 私には向いてない。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3ヶ月 朝ごはんを食べたあとに4錠飲んでました。 3ヶ月ですが、まだなんの効果も見られません。 ただ、お腹がぐるぐる良くなり、おならが止まらないです。 4ヶ月後から変化があるとのことなのでもう少し様子を見てみるつもりです。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 飲んでも良くも悪くも効果は感じませんでした。お通じももともと良いほうなのですが、おなかが緩くなることもなく、硬くなることもなく変化は感じませんでした。ただし、ずぼらな私は飲んだり飲まなかったりできちんと継続して飲めませんでした。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1週間以下 今年初めてオオサカで購入しました。 現在3日目。 初日は朝半錠。 2日目は朝1。 効果が感じられなかったので3日目は朝1、昼1で飲んでます。 全然副作用は感じません。 同時に効果も感じません。 年がいってるからでしょうか。体重が重いから？それとも偽物？ まだまだ残ってるので明日は朝2、昼2にしてみようと思います。 これで効果が出たら星の数を変更してまた書き込みます。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3ヶ月 痩せると、広告に謳ってあり、定期コースで購入。2ヶ月飲んで、全く変化なし。解約しようと連絡すると、4ヶ月は続けるよう言われ、すぐ解約出来ず、思ったよりかなり高額な買い物になった。解約のタイミングも決まっており、不親切に感じた。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 わたしには特に効果ありませんでした。 元々快便でしたが、これを飲んで数時間後にはトイレに行きたくなる感じなので、効果はあったのかもしれませんが、肝心のダイエットとしては効果がなく、体重の変化もありませんでした。
| 157センチ80キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 157センチ79キロ | 157センチ74キロ |
| 157センチ78キロ | 157センチ73キロ |
| 157センチ77キロ | 157センチ72キロ |
| 157センチ76キロ | 157センチ71キロ |
| 157センチ75キロ | 157センチ70キロ |
| 157センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 157センチのモデル体重 | 157センチの標準体重 |
| 157センチの美容体重 | 157センチの肥満体重 |
1年以上飲んでますがゆるやかに体重が落ちてます。ちょっとしたジョギングとストレッチもしているので順調に落ちてるんだなって思ってます。 今も継続中で飲まないと不安になるくらいには頼ってます。運動もしてゆる〜く痩せたい人におすすめですかね。