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身長155センチで84キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「極めて不健康なほど太い肥満（3度）の体重」です。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ84キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ84キロの方は下表のように「肥満（3度）」であることが判明いたしました。肥満（3度）は高度肥満と言われ、不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 84キロは標準体重よりも31.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ84キロの場合、
BMI＝84kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 35
という計算により、BMIは35になります。
前述の「肥満体重」「肥満（3度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（3度）のBMIは「35以上40未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「84キロの女性」と、これより3キロ少ない「81キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2690kcal | 3135kcal | 3581kcal |
| 30-49歳 | 2665kcal | 3111kcal | 3556kcal |
| 50-64歳 | 2520kcal | 2933kcal | 3354kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 84kg→80kg
使用期間 2ヶ月 始めるまでに少し時間がかかりましたが、12月の寒い時期から決行しました。ウォーキングでは運動したきにならず、かと言ってジョギングはつらくての間をとったスロージョギングは子供と一緒にできるのも楽しかったです。少し汗ばんできたら、もう少し長い時間やって脂肪燃焼だ～って頑張れました。雨の日が続くと、せっかく習慣になってきたところのヤル気が下がってしまいますが・・・。
体重変化 84kg→81kg
使用期間 2ヶ月 これだけで減りはしない、けれど暴食しても増えはしない ダイエットを決心した直後食べ歩き旅行に誘われたため購入、あくまで気休め、と期待せず買いましたが歩き回ったこともあり4日後には旅行前より2キロ以上減っていました ただしその後飲み続けましたが大した変化はありませんでした
体重変化 84kg→83kg
使用期間 1週間以下 息子の結婚式前に痩せたいと思って購入。 牛乳や豆乳で作るとめちゃくちゃ美味しくてイッキ飲みしてしまいます。 バナナや、マンゴー、ストロベリー味が私は好き。 お腹がすいていたのに、のんだあとは落ち着きます。 私は職場のランチを置き換えてます。お弁当を買ったり作るより経済的かも(笑) 本当は夜も置き換えたいけどストレスになるのでサプリを併用してのんでいます。 まだ、効果は得られていませんが、しばらく続けてみます。
体重変化 84kg→83kg
使用期間 1週間 食べすぎた翌週の調整に主食をローカロ雑炊に変える感じで使用しました 味は美味しいので普通の雑炊! 全然苦は無いですが 単体での満腹感は無いかなー もしこれだけで一食置き換えが出来たら痩せそうですが いかんせんお腹すいてしまって 毎食単体での置き換えは辛いです
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 84kg→86kg
使用期間 4ヶ月 家事しながら痩せることができるなんて私にぴったりと思い 即購入です。普段どうりの控え目の食事と家事を意識して 飲んでみましたが、全く変化なしでした。商品は良いサプリメントですが、私にはわかりませんでした。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 コストコで安く売っていたので使用してみました。錠剤はとても小さく、飲みやすいです。服用タイミングは朝に飲んでいました。まだ1ヶ月ですが特に何か変わった点はありません。便通や肌荒れが治ったということもないです。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 2ヶ月 広告では凄くダイエットに良いとの事だったし、結構痩せてるって聞いて、淡い期待をこめて、2ヶ月続けているけれど、未だ効果がない。便通も特に良くなったわけでもなく、飲む前と体重も変わらず、お金の無駄遣いかなと思うが、後一袋残っているので、飲みきってから、最終的な判断をしたいと思う。
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|---|---|
| 155センチ83キロ | 155センチ78キロ |
| 155センチ82キロ | 155センチ77キロ |
| 155センチ81キロ | 155センチ76キロ |
| 155センチ80キロ | 155センチ75キロ |
| 155センチ79キロ | 155センチ74キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
飲み忘れがあったりしましたが、4キロ痩せました。 ただお菓子や甘い物など、我慢していた事もあるので、これで痩せたのかは不明です。 DHCはダイエットサプリがいろいろあるので、目移りしてしまい、次は善玉菌ダイエットサプリを飲んでみようかと思います。