日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長150センチで45キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「伊藤美誠」「寿るい」等がいます。
身長150センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 46.5kg |
| 20代 | 46.4kg |
| 30代 | 48.7kg |
| 40代 | 50.2kg |
| 50代 | 50.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチ45キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（150センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40.5kg |
| 美容体重 | 45kg |
| 標準体重 | 49.5kg |
| 肥満体重 | 56.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が150センチ45キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、150センチ45キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.6kg未満 |
| 普通体重 | 41.6kg以上56.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 56.3kg以上67.5kg未満 |
| 肥満（2度） | 67.5kg以上78.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 78.8kg以上90kg未満 |
| 肥満（4度） | 90kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「150センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は49.5キロであり、 45キロは標準体重よりも4.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
150センチ45キロの場合、
BMI＝45kg ÷ 1.5m ÷ 1.5m = 20
という計算により、BMIは20になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「45キロの女性」と、これより3キロ少ない「42キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1495kcal | 1742kcal | 1990kcal |
| 30-49歳 | 1481kcal | 1728kcal | 1976kcal |
| 50-64歳 | 1400kcal | 1630kcal | 1863kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1395kcal | 1626kcal | 1857kcal |
| 30-49歳 | 1382kcal | 1613kcal | 1844kcal |
| 50-64歳 | 1307kcal | 1521kcal | 1739kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 45kg→40kg
使用期間 2週間 友達から教えてもらい黄色でわなく赤の方を購入いたしまして、私の副作用わ1錠で痺れ、ぼーっとする、唾液が多くなる(喉が乾く)、吐くほどまでにわいきませんでしたけど吐き気くらいで、個人的にわ思ってた以上に酷くなくて続けられました。 飲んだ後も普通に仕事が出来ました。 最初半錠飲んだ時にわぼーっとするだけで他わありませんでした。 でも結構個人差わあるみたいです。 副作用わあるものの流石に何も食わないのわ駄目かなと思い、むね肉などわ飲む前に食べていましたが、食欲がなくなり体重わものすごく減ったし見た目も痩せれましたので個人的にわオススメしたいですが、副作用耐えれる方じゃないときついかも知れませんね。
体重変化 45kg→40kg
使用期間 6ヶ月 エステで勧められ、外食するときのみ飲んでいました。運動もしていたので、これ自体の効果があったのかはよくわかりませんが、食事の前に飲むだけだったのでお手軽でした。 飲んだ次の日のお通じがいつもと違ってスルンと出るのが特徴でした。
体重変化 45kg→41kg
使用期間 2ヶ月 友達の付き合いで購入。 元々太ってる訳では無いのですが、 2ヶ月(朝晩3粒ずつ)呑んだだけで何にもしてないのに体重が３.５キロも落ちました。 これには驚きです。 身体も以前に比べて疲れにくい気がします。 アレルギー体質のアタシですが副作用も無くて良かったです。
体重変化 45kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 脂っこいものが好きだけど痩せたいと思い購入しました。 脂質を含む食事の後に飲むと、翌日トイレが油だらけになります。 揚げ物など食べると何もしてなくても油が漏れてくるので注意が必要です。 目に見えて効果が実感できるので、他の薬より続けて飲もうという気になれます。
体重変化 45kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 歳と共に代謝が落ちてきたと思い購入しました。 昔より食べるものに気を使っていますが、やはり脂肪がつきやすくなってしまって…。 食事は夜が1番食べてしまうので夜ご飯の前と、外食のときや少し高カロリーなご飯の前に飲んでいます。 運動やウォーキングなども併用しているので、これだけの効果は？？ですが、気休め程度に続けています。
体重変化 45kg→42kg
使用期間 2週間 通っているエステサロンでお勧めされて、プロラボのトリプルカッターとフローラバランスEXと併用して使用しました。 軽く食事制限、パーソナルトレーニング、痩身エステを同時に行って短期間で落とせたので継続してみようと思います。
体重変化 45kg→42kg
使用期間 4ヶ月 急激にガクンと体重が落ちることはありませんが、これを飲んでたらある程度高カロリーなものを食べても体重は増えませんでした。1日1回夜ごはんの前に飲んで、4ヶ月で3kg痩せました。 他にやってたダイエットは特にありません。 副作用も特に感じられませんでした。
体重変化 45kg→42kg
使用期間 1ヶ月 パーフェクトライン行ってきましたー！！ 正直口コミみてドキドキで行きました！ でも。。。 思った以上に良かったよー！（笑） 明るい雰囲気も、店内の音楽も私的にはOKでした！ 人によるのかもしれないけど、BGMが大きいから、「痛ーーい」って気にしないで言えるし(^^) 2ヶ月通って、セルライト潰し始めてから、ズボンのサイズもMからSに！！ 代謝もあがって体重も落ちてきたーーーー！ 嬉しいこと尽くめです☆（笑） 全体的に他のエステより親切で、押し売りってよりチャント提案してくれる感じでした。 他のエステ行ったことある人からしたら、押し売り全くないって思うと思う！ ひどいところは本当にひどいですよ。。。 初めてエステに行く人からしたら、押し売りって感じてしまうのかな？って。 口コミって人の感じかただからなんとも言えないけど、私は今後もパーフェクトラインで夏に向けて頑張ってみます＼(^o^)／
体重変化 45kg→42kg
使用期間 1ヶ月 夜はコンブチャクレンズを飲んでました。 ただ、初めはお腹が空いたり物足りなかったりと、気持ち的に負けそうな日が続きましたが、 慣れると、体重も減り、楽しくなって、 頑張れました。 しかし、飽き性の私なので、味に飽きてしまい やめてしまいました。、
体重変化 45kg→42kg
使用期間 3ヶ月 副作用がなく、効果が出なくても(体に合わなくても)問題なさそうだったので選びました。 確かに便通の効果を一番感じました。 私は朝食の30分前に1粒と就寝前に2粒で1日3粒の使用を3ヶ月続け、1ヶ月に約マイナス1kgの効果は出たのではないかと思います。
体重変化 45kg→42kg
使用期間 2週間 置き換えダイエットを始めてボトル半分くらいしか飲んでいないですが、体重が３キロダイエットできてビックリしています。２本購入したのでこのペースで行けば飲みきるころには１２キロ減？そんなにうまくいくか分かりませんが美味しくて全然空腹感もないのでしばらく飲み続けてみるつもりです。
体重変化 45kg→43kg
使用期間 1ヶ月 過食で食費の膨大な金額に悩んでましたが、今までで使用したダイエット薬の中で1番の効果を感じました。 食費が半分になりました。 食欲が減り、体重キープに役立ってます。 0.25mgを使用してますが、副作用の倦怠感がまあまあきついので星4です。
体重変化 45kg→43kg
使用期間 2週間 は食べなくてもいいかなーくらいです。 目の前にあると食べれます。 体重の減りはいまいち。食べなかったら減るかなって感じでした。 効果は朝飲んで夕方くらいまでかな？ それよりも気分の落ち込みがひどくやめました。
体重変化 45kg→43kg
使用期間 5ヶ月 腸内環境を整えるため、ファスティングをしようと思い購入しました。ファスティングでは食事を摂らないので一時的に体重は落ちますが、食べると元に戻ります。ベルタ酵素を飲んだだけでは痩せませんが、ファスティングの補助としては良いと思います。味もジュースみたいでとても飲みやすいです。
体重変化 45kg→43kg
使用期間 2ヶ月 正直、全く効果なしでした。 広告などで見ててすごい気になって試してみたのですが、評価の高い口コミは本当かなー。 って思っちゃいました…。 毎日ではないけど、ジョギングや腹筋などをして痩せた感じです。 ただ、友人は便秘だったのが多少よくなったとは言っていたので便秘気味の方はいいのかも。
体重変化 45kg→43kg
使用期間 1週間 スープ好きなので頑張れました！味は私は好きでした。お酒が飲めないのがツライのと、こうゆう期間限定のなんとかダイエットは、リバウンドは心配ですね。。。でも数年前にやってまあまあ効果あったし、夏前なので、また頑張ろうかな。。。
体重変化 45kg→43kg
使用期間 1週間 1週間で2kg痩せましたが飽きがすぐにやってきて 辛かったです。味を変えても結局は同じ物で、スープがイヤなので私的には、味変は一瞬の効果でした。私の場合、リバウンド防止に鶏肉を入れ、ゆで卵も食べていました。タンパク質のお陰で続けられたかな？
体重変化 45kg→43kg
使用期間 3ヶ月 数年前にやりましたが、その時は少し痩せました。 食べる量も減らしたからかもしれません。 お値段も安いものではないのでこれくらいではまた、やりたいとは思いません。 人によって合う、あわないがあるかもしれませんが…
体重変化 45kg→43kg
使用期間 3ヶ月 食べ過ぎても体重の増加が少ないので、効果は多少でると思う。飲み始めは、飲んだ後腹痛と軽い便秘がありましたが、慣れてくると大丈夫でした。飲まないと体重が増えやすい気がするので、これからも続けようと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 45kg→52kg
使用期間 6ヶ月 初回が安いので購入しました。ですが広告に小さな字で「○ヶ月分まとめて購入になります」みたいなことが書いてあり、4万円くらい払うことになりました。毎朝一度、半年ほど試しても効果が無く、むしろ太りました。絶対におすすめしません。
体重変化 45kg→48kg
使用期間 5ヶ月 食べすぎで少し太りました。 食べすぎるようになって便秘も酷くなってきたので あまりレクレアは効果はないのかなぁと感じます。 飲み始めた次の日は1.5キロ減っていました。 沢山食べても太らなかったのは1ヶ月ほどだったので 体が慣れてきてしまったのか…よくわかりません
体重変化 45kg→47kg
使用期間 1ヶ月 これで痩せたという友達に勧められて購入しました。もともと便通は良かったので、あまり気にせずに飲んでましたが、いつのまにか体重が落ちてたという感じです。食事の前に飲んだのが良かったのかもしれません。水や味噌汁などに入れて飲んでましたが、味は変わらないです。
体重変化 45kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 一年以上飲んでいますが、効果は全く感じられません。 緩やかに効果が出て来ると聞いていたので一年以上飲み続けていますが、依然実感なし。 先日、こうじ酵素を注文したのですが、改めてクレジットの番号などを聞かれました。違う商品を注文するたびに一々支払い方法・クレジットの場合はクレジット情報を知らせなければならないシステムだそうです。 そして、これまであった複数購入割引があるひ突然消え、それについての説明は一切なし！ 電話での対応も最低でした。複数購入割引はキャンペーンで、それが終わったと言い切りました。 少なくともそんな文字は何処にもなかったし、購入を始めた1年以上前から、前回発送された時（3ヶ月前）まではちゃんとありましたし。 全く信用がなくなりました。
体重変化 45kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット商品としては痩せないので評価は低いです。美容食としてはいいと思います。あくまでも、｢ダイエットのお供 」として摂取するべきだと思います。 これだけでは痩せません。 お湯や水では美味しくないですが、牛乳かオレンジジュースに混ぜて飲んでました。
体重変化 45kg→47kg
使用期間 2ヶ月 コマーシャルを見て購入。腹持ちわるいです。飲むだけではどうにもお腹が空くので春雨スープなどで工夫してみたものの体重増となりました。味は美味しいです。 ただもう続ける事はないかな。置き換えはなかなか難しいと思いました。
体重変化 45kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエットには、まったく効果ありませんでした。飲み始めてから、体重が増えました…年齢もあるのでしょうが…。ただ、疲れがとれやすくなり、体が楽な感じです。階段の昇り降りに疲れを感じなくなりました。もうすぐ一年になりますが、そのため続けています。
体重変化 45kg→46kg
使用期間 6ヶ月 年齢とともに一食抜いたくらいでは体重が落ちなくなったので、脂肪と糖質を落とす健康的なサプリという事で購入しました。 食前に4粒飲み、お通じは良くなるので便秘気味の方には良いかもですが、食事制限と運動をしないとダイエット的な変化はありませんでした。
体重変化 45kg→46kg
使用期間 2週間 食欲はそんなに変わりませんが、太ってしまいました。副作用は感じませんでした。個人輸入で購入したので病院で買うよりは安かったとはいえ、かなり高額だったので期待していたのですが、残念ながら私には合わなかったようです。
体重変化 45kg→46kg
使用期間 1ヶ月 痩せなかった。 飲みやすく続け易くはあるが続けて飲むコストを考えると1ヶ月何の変化も無かったので続けませでした。 国産である事と信頼のある会社なのでそういった事が気になる方は安心して飲むことができると思います。
| 150センチ45キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 150センチ44キロ | 150センチ41キロ |
| 150センチ43キロ | 150センチ40キロ |
| 150センチ42キロ | 150センチ39キロ |
| 150センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 150センチのモデル体重 | 150センチの標準体重 |
| 150センチの美容体重 | 150センチの肥満体重 |
大きすぎてすぐにじゃまになった ばしょをとりすぎで失敗 30かいくらいで 内腿に効いてるような プルプル する感覚があります でもすぐめんどくさくなって へやの片隅へ 捨てるときも業者を頼んだし 高いかいものでした…。