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身長149センチで60キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ60キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ60キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 60キロは標準体重よりも11.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ60キロの場合、
BMI＝60kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 27
という計算により、BMIは27になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「60キロの女性」と、これより3キロ少ない「57キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1993kcal | 2322kcal | 2652kcal |
| 30-49歳 | 1974kcal | 2304kcal | 2634kcal |
| 50-64歳 | 1866kcal | 2172kcal | 2484kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 60kg→53kg
使用期間 2ヶ月 縛りが嫌なので試しにメルカリで購入。150ポウ約¥25000分飲みました。最初の一方飲んだだけで体の調子が良くなったのを感じました。目覚めも良くてきめんでした。精神疾患でストレスを感じやすいため弱っていた体に入れて少し飲むだけでノーストレスで食事がストレスでしたので酵素がてきめんでした。精神的にも肉体的にも良い感じです。続けて飲みました。調子の悪い時は2つ飲んだり量は体の欲するままに飲みました。調子も上がり体重も減って今でもキーぷしています ひょうかのよくないかたがいてびっくりです。 これは私にとってはよくききます。 てきめんでしたので公式ページから五個セット購入した所です。すぐストックなくなります。スポーツや水分補給にもこれを使いました。朝夜は豆乳酵素ヨーグルト、野菜キノコも食べました。アイスクリームにかけて食べても良いって言うのにも、しあわせなきぶんでやせられます。アイスクリームに酵素かけて食べても体重増えませんし、本当に代謝酵素消化酵素に働きかけてくれて、いいかんじですよ。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 3ヶ月 コンブチャはダイエットにいいという広告を見て初回がかなり安いので試しに購入しました。 味は甘くて悪くなく炭酸で割って飲んでました。 腹持ちは悪く一緒に少しご飯を食べでした。 初回以外は高いので三回購入で辞めました。 解約はすぐできました！
体重変化 60kg→57kg
使用期間 1ヶ月 60キロをこえてしまい絶対に痩せたいと思い、広告につられて買ってしまいました。1ヶ月間飲み続けましたがほとんど変化はありませんでした。1ヶ月で3キロ痩せましたがそれは食事制限やランニングなどをしていたのでこの商品のおかげとまでは言えないと思います。ダイエットの気休めにはいいと思います。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 1ヶ月 飲んでいる間は体重も減ってきていてよかったのですが！ 粒の大きさや匂いが嫌になってきて飲むのをやめてしまいました。 またしばらくして飲みはじめましたが飲み続けても体重が何もかわりませんでした。 もう少し飲みやすいと嬉しいなぁ。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 3週間 お試しからはじめて、教えてもらったように８粒から寝る前に飲みましたが翌日大量に出ておまけに下痢になり常にトイレに行きたい感じになったので、翌日は教えどうりに７粒、６粒、５粒、４粒と減らしていき落ち着きました。 お試しがなくなったので、通常に戻ったところ又便秘感があるようになったので、購入の決意をして、今は３粒でスタートして４粒になり快適生活になっています。少し高めなので、大瓶を二か月に一度の定期便で使いたいと考えています。少しづつですが、余計な脂肪も落ちてきているようです。習慣になって、体に害が無いかが心配ですが、今のところは元気です。
体重変化 60kg→59kg
使用期間 1ヶ月 浜田ブリトニーさんみたいに痩せるのを期待して、朝置き変えをしましたが、特に変化なしでした。もっと長く続けて、お昼ごはんの置き換えとかをしたら変化があったよかもしれません。味は黒蜜の様で美味しいと評判でしたが、元々薬が苦手な私には気合を入れないと飲めませんでした。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 1年以上続けましたか、全く効果は感じませんでした。 もっとも、運動も食事制限もしていないのち、体重増加が緩やかなのは、効いていると云う事なのかもしれません 他にも併せて同社葛の葉も使用しましたが、劇的な効果はありませんでした。 藁にも縋る思いで、メダバリアexは現在も続けています。
体重変化 60kg→61kg
使用期間 6ヶ月 テレビC Mで見て、ドラッグストアにて購入しました。結果…何も変わらず… なんとも言えないです。 夜眠る前に服用しました。やはり、効かないと思いました。時々便秘になる腸ではありますが、それも、特に効果を感じることは出来ず… 念の為、半年は続けようと飲んでみましたが、お金の無駄となりました。可もなく不可もなく…副作用の様なものは感じませんでした。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 1ヶ月 ドラッグストアにあるので定期縛りの心配なく購入。 毎日、基本的に朝に飲むようにして飲みきったけど全く効果なし。 増えることも減ることもなかったです。 痩せようという意識付けの ために飲むならビタミン剤か鉄剤で良かったのかも。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 6ヶ月 食前食後バラバラに飲んでいました。継続したら体重おちるかな？？と期待したのですが、初めは食事も控えてたので少しは落ちたのですが、いつも通りの食事に戻り、飲みつづけてましたが、、結果、変わりませんでした。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月ほど使用しましたが、体重に変化はありませんでした。飲むタイミングが食前ということもあり、忘れてしまう事も多かったです。普通のカロリミットと違い大人のカロリミットは、1日一回との事でしたが、それで効くの？と言う疑問ももちました。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 1ヶ月 更年期過ぎ頃迎から、何をやっても痩せなくなってしまい、もう心底イヤになっていたとき、職場の40代の女性が激やせしているのに気づいて、何をしたのか聞いたら、チャコールバターコーヒーダイエットでした。でも、合わなかったのか、私は痩せませんでした。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 2ヶ月 広告では数週間で効果が出たと写真などが出ていたのに、２ヶ月くらい飲んでみてもまったく何も変わりませんでした。副作用は感じられませんでした。初めだけお安く、2回目以降は通常の金額でしたので解約しました。解約は電話でスムーズに出来ました。全部で3袋購入。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 2ヶ月 時間がなかなか作れず、毎日続けることが出来ていません。 なので効果を感じることができませんが、 とりあえず、TVで見た時に顔に五分やっただけで すごく効果が表れる的なこと言ってたのを思い出し、まずは顔にやってみることにしました。 私は温度も強さも1番強くしても痛みも熱さも感じることなく、丁度よくて気持ちよかったです。 効果は自分ではあまり分からなかったのですが 彼になんか顔小さくなったね！と言ってもらえたので効果はあるんだと思います。 ただ、足やお腹だと効果が出るまで結構時間かかりそうです。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 未使用 買おうと思いましたが、口コミを見てよかったです。 期待してたぶんショックが大きいです。 やはり、サプリで痩せるなんてできないんですかね。 うんどうをしてじみちにコツコツと痩せるしかないのですね。 がんばりましょう〜
体重変化 60kg→60kg
使用期間 1ヶ月 ダイエット補助目的で手軽に買えるのでこちらを購入しました。 毎回忘れずに飲みましたがこれといって目に見える、もしくは感じる効果は見られず、お値段的にも安い訳では無いので１ヶ月でやめました。 期間をもっとやれば変わるのかな？
| 149センチ60キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 149センチ59キロ | 149センチ54キロ |
| 149センチ58キロ | 149センチ53キロ |
| 149センチ57キロ | 149センチ52キロ |
| 149センチ56キロ | 149センチ51キロ |
| 149センチ55キロ | 149センチ50キロ |
| 149センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 149センチのモデル体重 | 149センチの標準体重 |
| 149センチの美容体重 | 149センチの肥満体重 |
4か月ほどで8キロやせました。 ただ炭水化物ぬきダイエットと同時進行だったので、その効果が大きかったかも。 飲みにくさとかはあまりなかったです。 サプリだけに頼らないでダイエットする気がある人に向いてると思います。