身長145センチのぽっちゃりして見える体重（肥満体重）を徹底調査

肥満体重とは「ぽっちゃりして見える体重」で、身長145センチの肥満体重は52.6キロと言われています。

目次

• 145センチの肥満体重とは？
• 145センチの女性が肥満体重になるために必要な生活
• 145センチに関連する体重ページ一覧

145センチの肥満体重とは？

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、145センチの方の「肥満体重（ぽっちゃりして見える体重）」は下表のように52.6キロとなっていました。肥満体重はBMIが25となる数値として計算しています。

見た目と体重の関係（145センチの場合）
モデル体重	37.8kg
美容体重	42.1kg
標準体重	46.3kg
肥満体重	52.6kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

145センチの女性が肥満体重になるために必要な生活

145センチの人が肥満体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

145センチ肥満体重の女性が1日に必要なカロリー

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