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汗が滝のように出るし、かなり筋肉痛にもなる。
体重はまだそこまで変化ないが、筋肉の方が重いので脂肪は減ってるのかな？と思う。普段使わない腕の筋肉や、ウエストが引き締まっている感じがする。
楽しく続けられています。
毎日30分有酸素運動で汗を流しています。ずっと足踏みをしているので、軽いジョグを続けている感じです。外でジョギングするとなるとハードルがあがるけど、家の中でできるので続きます。はじめは上半身も筋肉痛になり、普段使わない筋肉を使っているようでした。
筋トレはなかなか続かないのですが、音楽に合わせてボクシングをするだけなので、週に2.3回のペースで無理なく続けられそうです！(o^^o)
ダイエット系サプリも併用しながらですが、1ヶ月2キロほど、無理のないペースで減ってくれました。
やった月の日は腹筋周りが絞まっている気がします。
淡々とトレーニングや筋トレをするのが難しい方には、とても良いかとおもいます！
Switch(Liteじゃだめです)とソフトがあれば楽しく運動できます。最初は簡単なコンビネーションだけですが進めていくとどんどんレベルアップしていきます。
体重は緩やかに減ります！あと、肩こりがどんどん楽になっていきます。
ダイエットに向けて購入しました。夜寝る前に20分程度毎日やっていました。食事制限と併用していたので、体重が落ちたのはこのゲームのおかげかどうかわからないですが、何もしないよりはいいのかなと思います。
二の腕は細くなったような気がします。
まず最初に、これだけでは痩せません。
消費カロリーを上回らないように食事制限する必要があります。
ですが食事制限をするとまるまる痩せて結果的に2ヶ月で6キロ減しました。見た目的にはもっと痩せているように見えるので引き締め効果もあると思います。ただの食事制限だとこの引き締まった感じにはならないので。
とにかく継続が大事です。停滞期までの1ヶ月で4キロほど痩せればモチベーションが続くと思います。
食事制限は糖質制限でしたが、合間に暴飲暴食の日もありました。それでもゆるやかに痩せていくので、有酸素運動に優るものはないなと痛恨しています。
雨でも台風でもノーメイクでもすぐできるのが良いです。
2人目出産後、育休復帰直後にコロナ禍で在宅勤務になったのもあって、産後肥りが戻らないため始めました。
運動嫌いなので1日30分が限界、しかも食べるの大好きなためすぐには効果は実感わかずにいましたが、始めて3ヶ月後に会社の健康診断があり、その時には体重-1.5㎏、ウエストは-3cmになっていました。
やはり運動は大事なんですね。
最近は仕事と子供達の進級準備で忙しくまったく出来てないので、またやり始めないとなー
毎日40分のコースをやっていましたが、特に劇的には痩せませんでした。在宅ワークなので運動不足解消という程度。
スピードがもうちょい早くなって、負荷が大きいといいのになーと思います。普段運動慣れしているので物足りなく感じます。
ほぼ毎日続けました。今も続けています。
最初は辛かったです。すぐ汗だくになり汗のしぶきが床に散ってました。
しかし一週間もすると辛さも軽くなり汗もしぶきが飛び散るほどはかかなくなります。
楽しく続けられます。途切れるのがイヤで出張にも持参しました。
気がつけば身体が軽くなってました。
楽しいです。筋肉はついてきました。仕事で忙しいときはブランクがあいてできません…
元々Switchを持っていて、無料体験をしてみたところ、楽しく気軽に運動できそうと思…
以前もした事があり、その時は食欲抑制効果はあったけど、注射を打った所から強い痒…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
こちらの悪い口コミも見ていたが、身近に続けている人もいたので運動したくて入会（…
更年期で17キロ太りました。 友人がリベルサスを服用し、8キロ痩せたのでまずリベル…
3ヶ月の内に少しくらい減ってくれたら良かったが変化ナシ。 元々便秘では無い為、乳…
筋肉量が減っていたので脂肪を筋肉に変えて痩せることが出来ました。もちろん一気に…
リングフィットアドベンチャーがなかなか続かなかったので、リズムゲーム感覚で使えるこちらを購入しました。
食事制限やほかの筋トレも行っていたのでこちらの効果だけではないと思うのですが楽しく続けられています。