んー。私には不向きだった。
きちんとやれば効果は出そう。置き換えとかで考えているなら無理かな。そもそも食べなければ痩せるかなと証明してくれた様なもの。
普段、1日断食とかで落ちる体重と、1週間やっても変わらず、リバウンドも同じだったので、これに頼る必要はなしかな。
確かに痩せました!1.8kgくらい減りましたが、好転反応が辛いのと、やはりその後の食事が元に戻れば体重も徐々に徐々に戻ってきました。。
食べるのが好きなので、何度もしたいとは思えず結構精神力のある方じゃないときついのかなぁと思いました。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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在宅勤務でのファスティングで利用しました。
スムージーの味が美味しくて好きです。
スムージーは満腹感はなく空腹が辛いですが徐々に慣れます。スムージーだけの日は5回飲めるのでまだいいのですが、翌日は朝スムージー、お昼に少量のスープ、夜少量のおかゆなので辛いです。
回復期をどう過ごすかがポイントかな、と思います。