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食べないのは一日だけだから楽、というのを見たのでやってみたけど、楽ではなかったです。。。
スムージーの味が苦手で飲みづらかったし、頭痛と立ちくらみがひどくなったので、5日目からやめました。
食べないので体重はもちろん減ります。
よかったのはちょっと意識が変わって、水を飲むようになったのと、間食を減らすようになったこと。
それまで食べ過ぎていたので、食べないと劇的に体重が減りました。2週間おきくらいに2回目、3回目をやろうと思っていたのですが、味に飽きたのか、次に飲んだら気分が悪くなってできませんでした。そしてあっさりリバウンドしました。何回か続けられる方なら良いと思います。
効果があったと言えばそうですが、ファスティングなので減って当たり前かなという気もします。
1週間のうち、本当の我慢が試されるのは一日だけなので、やりやすいとは言える。
キープするのは難しい。意識まで変えるには強い気持ちが必要
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寒い時期にしたからか、めちゃくちゃに風邪をひきました。
味は、知育菓子のねるねるねるねに似てました。飲みにくいこともなく、満足感もなく体重は2.5kg減でしたが、すぐ戻りました…
意識高い人には向いていると思います！