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インスタグラマーの方が宣伝していたのを見て、ファスティング自体に興味があったので購入してみました。
人付き合いが多く1週間外食、飲酒なしがなかなか取れそうになかったので裏技の3日間を2回しています。
1回目は生理前に行いましたが1kg以上減り、
2回目は生理後同じ曜日で行っていてやはり1kgちょっと減りました。
2週連続で週末(土日月)を使って行っています。
1回目と2回目の間の4日間は外食と飲酒のオンパレードでしたが実行後は胃も小さくなっていて食べられる量が減ったように感じます。
これだけでダイエットをするというよりは普段の不摂生改善のために定期的に取り入れていこうかなという感じです。
体力仕事ですが、スムージーだけで過ごす日はなんとかなります。
翌日の回復食の日の方が辛くてあまり動く気力は沸かないので回復食の日はお休みの日にあててます。
止めると徐々にもどって結局元通りでした。
あとは2kgくらいしか減らなかった。
味はスムージーは水っぽくあまり美味しくないけど飲めなくはない、スープは味が濃くてお腹には貯まらない、お粥もあまり美味しくないです。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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広告で気になって飲んでみたのですが、味が苦手でした。お通じはかなり良くなる印象です。
ファスティングがそもそもそんなにあっていなかったのか、気分が悪くなることもありましたが、苦手な味すぎて食欲がなくなり、1キロのマイナスかなという感じです。