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一ヶ月ではなくもっと長く続けなければ効果はないのかもしれません。私の場合 朝食を置き換えてみました。とにかくお腹が空いて反動でたくさん食べてしまいました。満腹感が得られるとの口コミを見て購入したのですが 合わせて飲む牛乳による腹持ちのように思います。たぶんダイエット中の栄養不足を補うためのものだと思います。
朝食のかわりに、牛乳や豆乳でわって飲んでいました。味はきな粉味で美味しかったので、続けやすかったです。ただ、腹持ちはイマイチ…。かなりお腹が空いたので私は昼ごはん前にゼロカロリーのゼリーなどを食べていました。
ＣＭを見て購入しました。夕食に置き換えしました。豆乳で混ぜて飲んでました。3日くらいは美禅食だけでがまんしてましたが、お腹がすくので、美禅食と一緒にサラダか豆腐（冷や奴)を食べるようにしたところ、腹持ちもよく、1ヶ月で2.5キロ痩せました。特に運動もしてません。
今は、美禅食ゼリーを使ってます。ゼリー状なので腹持ちは、けっこういいです。それでもお腹がすく時は、チーズか、ナッツを食べるようにしてます。目標体重まで後4キロなので、続けて頑張りたいです。
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