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15キロ痩せました。
朝は普通の食事。納豆、お味噌汁、鯖、等。
お昼と夕食を置き換えました。
わたしはお水では無く、毎回豆乳200ｍとシェイクして飲んでいます。バナナとストロベリーが美味しいです。
豆乳でシェイクするとバナナジュースで美味しいです。
話題になってたので去年楽天で購入しました。
当初はこんなもの効果がないんだろうなーと軽い気持ちで初めてみました
朝はなし。お昼はお弁当を食べ、夜はこの置き換えスムージー。その後、軽いジョギング
この生活を2ヶ月程続けました。最初はみるみる体重が減っていき、2ヶ月後にはピークからマイナス6キロ。
ですが、やめた途端一気にリバウンド。
1年経った今では去年のダイエット前より1キロ増えてしまいました。
置き換えダイエットで探していて見つけました。
確かに味も種類も沢山あって
美味しくて飲みやすいし
腹持ちも良かったのですが
３ヶ月続けましたが
体重は特に変化ありませんでした。
ちなみに夕飯をこれに切り替えての
私の場合の感想です。
161㎝53㎏の54歳です。
お腹のポッコリをなんとかすべく、コチラのダイエットシェイクで夜のみ置き換えてます。7種類全て試しました。
どれも飲めたのですが、私のベスト３は①マンゴー②バナナ③ストロベリーです。
ただ今１か月半経過で－4㎏です。
豆乳や牛乳で割って飲んでます。
最近落ち着いて来ましたが、最初の１か月くらいはオナラがハンパなかったですww
ひどい便秘も毎日爽快デス♪
お腹のポッコリもいい感じになってます。
まだまだ細くなりたいのでもうしばらく続けてみようと思います。
まずあまり美味しくない。良い事あれこれ情報が多くてダイエット目的で期待したが置…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
置き換えでカロリーを抑えるというコンセプトは良いと思う。朝置き換えにしていたが…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
私は、夜、置き換えました。 腹持ちは、割と良いのですが、値段が高く続けようか、迷…
3年前くらい初めてのプロテインとして飲み始めました。私は、珍しいのかロイヤルミル…
比較的安価だったので試しに購入したところ、味が美味しく飲みやすかったのでストレ…
オルビス のプチシェイクを飲んでいて、気分転換になるかなと思いこちらも購入してみ…
「極生シェイク ベリーミックスヨーグルト」を試しました。 酵素と乳酸菌と食物繊維…
産後体重が10キロ以上も増えてたので、ダイエットに挑戦。
置換えたのは夕食のみで、味は美味しく、何より添加物が少ないという点で選びました。飲んだあとは確かに満足感はありますが、すぐお腹がすきます。そのまま寝れればもっと効果が期待できるかも。