ストリングダイエットの方だけ持っています。
本の付録のシリコンチューブを引っ張って、ストレッチやったり、
スクワットやったり、ウエストひねりの運動したり。
短時間で出来るのと、室内でやってドスドス音がしないのが良いです。
体重はさほど減っていませんが、ウエストサイズダウンして、くびれができました。
飽きっぽい性格だと思いますが、出勤前の約10分、気づけば1年以上続いております。
私には合っていたのでしょう。
ちなみに付属DVDに出てくるお姉さんのウエストは、そんなに細くありません。残念。
ハルストリングというシリコンチューブを使ってDVDを見ながら運動します。とにかく最初はお腹回りを中心に運動していく感じです。
1週間目から4週間目までのコースがあり、特に鍛えたい部分を自分に合わせて運動の種類が選べてよかったです。
1回15分以内・広い場所も着替えもいらない、と気軽にできて飽き性な私もつづけられました
もともとぶよぶよに太っている体型ではなかったので、１～２週間真面目にやったら周りから「細くなった??」「どんどんやせるね!」と言われるようになり、自分でもウエスト・腰回りがすっきりしてきたのがわかりました
1か月続けて体重は２～３キロしか落ちませんでしたが、体重よりも見た目の変化を重視していましたし、特に食事制限もしていなかったので、効果には満足です
腰が柔らかくなったのか、腰痛も和らぎました。
どのダイエットでも同じかもしれませんが、サボると当然サイズも戻ってくるので、もっと頑張ろうと思います
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