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朝に利用してます。車通勤の間、30分ぐらいかけて飲んでいるからか思ったより満腹になります。満腹感が昼食まで続くので昼食の量も減りました。飲み口は粉っぽいところはありますが、私は割と好きです。ただ味はちょっと飽きてきてます。
1日2回、基本は朝と夜に使用しました。
昼は外食のみ。
夜に外食の予定がある時は、朝・昼に使用。
糖質の摂取に気を付けつつ、食べる量は我慢せず。
置き換えの時に満腹感が得られない場合は、チーズや納豆・豆腐等を食べました。
慣れてしまえば、どうってことありません。
そもそも味には期待していないので、そんなものかと思えば普通に飲めますね。
運動量は殆ど増やしていません。
腕の筋肉が気になっていたので、家でダンベルを10分程度やりますが、それだけです。
今がベスト体重なので、これを維持できるように、今後も適度に使おうと思っています。
痩せるけど、いつもリバウンドします。
しかも飽きてしまい長続きしませんでした。
結局、血糖値の上昇が脂肪の蓄積にかわり結果的に痩せにくい体質になってしまうようです。歳をとればとるほどに痩せなくて困りました。
標準サイズの洋服が着たいとウォーキングと置き換えを昼・夜で朝は野菜メインにしました。
それでも外食が大好きなので外食はしていました。
大幅な食事制限をしていたので、食べられる量も減っていましたが、一番気を付けたのは、間食には最善の気遣いをしました。体が飢餓状態なので、普段以上に蓄えようとしている状態である事を頭にいれながらも外食＆間食もしながら減量しました。
これだけ食事制限すれば痩せて当たり前なんですけどね(笑)
朝に置き換えて、お昼と夜は炭水化物抜き、ウォーキングを20〜30分くらいと、自分ではダイエットしてます！張り切ってたつもりでしたが、願ったほどの効果はありませんでした。味もフルーツ系は粉っぽい風味が残り、苦手でした。ミルクティーやコーヒー牛乳、美味しかったです。
1日1食置き換えしましたが、多少食事制限と運動もしていたからか割とすんなり落ちました。ただ味に飽きてしてしまったのと、どうしても置き換えだけで満足出来ず、続かなかったので、もう少し続けてれば…と思います。
昼夜二食置き換えで痩せました。
食事の代わりに飲むのでてきめんで痩せますが、食欲をおさえるのがきつかったです。
痩せたあと、相当気をつけないとあっという間に戻ります。
味はいちごとバナナが美味しくて気に入っています。他の味も不味くて飲めないといったことはないと思います。
ちゃんと数ヶ月続ければもっと効果はあったと思いますが、味に飽きてしまって、続けられませんでした。粉っぽさも苦手でした。ただ、飲んでいる時はちゃんと痩せてきていたので、効果はあったと思います。値段もそんなに高くないので、口に合えば大丈夫だと思います。
忙しい朝のおきかえなら続けられるかと思い購入。味も色々楽しめたが、空腹感がはんぱなくお腹が鳴り、対面の仕事だったので中止した。ローカロリーのクッキー等との併用も試したが、余計空腹感が強くなって諦めた。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
私は、飲んでみて、体重が減る事はなかったですが、3食の食事の前に飲むと、たくさん…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
数か月頑張ってかなり痩せた。久しぶりに会った知人にも別人に思われることもあり方…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
3ヶ月間、まじめに飲み続けたけれど、ほとんど効果がありませんでした。 値段が高い…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
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お昼に置き換えで半年飲んでいました。即効性は無いですが、ジョギングを週に2回していたせいか半年で三キロ落ちました。一年後また半年間ほど昼のみ置き換えで飲んでいましたが、今度は運動はとくにしないで飲んでいたところ、体重は増減ありませんでした。運動と併用しないとだめな商品だと実感しました。