この方法は通常、静止トレーニングなどと呼ばれてる方法でした。
ダンベルなどを購入して自宅で行うならいいのですが、
自分の限界の重量で、一番きついところでとめるという方法になるので
ジムでやろうとなると人の目を気にする方にはちょっと微妙かと思いました。
私自身、実践してみて最初の１ヶ月は効果が現れましたが、
途中から変化がなくなりさぼり気味になってしまいました。
筋トレ素人の方でも、コツコツ続けることができるなら、この方法は比較的効果はでやすいかなと思える方法なのでおすすめです。
半年以上やってますがまあまあよいです。
広告ほど劇的な感じにはなりませんが
上半身の筋肉量が増えてきました。
体重は変わりませんが体脂肪率は減ってます。
しかし、自宅で行うのはちと困難でジムに通う必要が
あると思われます。
HSMT法。
何とも魅力的なコピーがHPに書かれています。
まあ、ダメで元々と思って購入してみました。
トレーニングのエキスパートなら知っているかもしれませんが、
内容は素人の私には説得力がありました。
トレーニングを初めて1ヶ月も経たないうちに効果が出る
ような事を書いていますが、私にはそこまで劇的な
効果は出ていません。
確かに筋肉量は増えているのでしょうが、体重としては変わりません。
また、お腹の脂肪が減ったと言う事もありません。
ただ、トレーニング方法だけでなく、栄養や睡眠のことまで
書かれており、私にとっては値打ちのある買い物が出来たと
思っています。
これを取っかかりにトレーニングをするのも有りかな？と思いました。
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
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他のレビューサイトとか見ると本物っぽいですけど どうなんでしょう？
