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テレビや音楽を聞きながらやっていました。
最初の頃は1分でもけっこうキツかったです
私はダイエットの他にO脚を治したくてやっていました。まだ3ヶ月ですが食事を気をつけているのもあり2キロ痩せました。これからも続けます
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
痩せるために中古で購入してみました。原理は簡単です。開いた足を閉じる時に足の内…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
基礎代謝量が下がっていると感じ薬局でよく見かける本品を購入しました。毎日飲み続…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
しばらく続けていたら、娘から「少しお尻が小さくなってるよ！」と言われました。 そ…
やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
元々一切運動をしないので、筋肉を付けるのにも良いかなと購入しました。
テレビやいつもいる空間に置きっ放しにできる人向きだと感じます。いちいち出したり閉まったりてきる人は3日坊主にはならないタイプだとおもいますし。
1分といえど最初は中々キツイです。関節や足の筋等を痛める事もしばしば。ですが、2週間目から中太ももに明らかに筋肉が付いた感覚を覚えました。座る時に膝を長時間閉じている事も苦痛でなくなり、姿勢がよくなりました。
ただ、ダイエット効果としては、筋肉の増加や姿勢矯正によるサポートは期待できますが、体質によっては筋肉が付きやすく逆に太ってみえるかも。
リンパマッサージ等と併用したので、結果的には体重はマイナスですが、これだけで痩せる商品では無いです。