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歯磨きのときや、料理の合い間や、ちょっとした時に実践していました。もちろん食事制限もしながらの実践でした！体重は1キロ減でしたが筋肉質の私にはあまり効果はありませんでした。筋肉が少ない人には効果はあるかと思います。
某ダイエット番組を見て感化され、週2〜3日ペースで始めました。2年間、洗濯物がかかっていたものです。朝、歯を磨きながら、しかも最初は30秒⇨休む30秒、を3回繰り返すだけ。時間がない日は、次の日に。ムリなく自分のペースで出来たので、2週間で1キロずつ減ってきました(^^)。
最近は、さぼっているので体重維持ですが、そろそろ食欲の秋なので、また始めようと思います！年内目標は55キロ！
脚痩せ目的で購入。
付属のDVDを見ながら毎日数十分、夏場は汗ダラダラで、まさにトレーニングといった感じ。
元々筋トレはしていたので音楽を聴きながら楽しくできましたが、やり過ぎは筋を痛めたりすると針の先生に注意されました。
数ヶ月続けるとジーンズのサイズが2ダウン！職場でも足が細くなったと言われて満足です。
継続することが大事です。でもやり過ぎは体を痛めるので要注意。
下半身太りが気になり購入しました。運動不足の体には1分でもキツイ。始めは筋肉痛になりました。続ければきっと脚も引き締まったと思いますが狭い部屋で出しっぱなしに出来ず畳んでしまっていたら今度は出すのが億劫になり今は物掛けになっています…。とにかくこういう器具は続けることに意味があると思います！
産後の体重戻しのため購入しました。１日１回～２回、１回１分です。授乳中という事もあって順調に体重が落ち、妊娠前に戻すことができました。キツいですが、１分なので続けられました。子供もいて時間も無かったので、１分で良いのが魅力でした。
しかしその後、数年たって数キロ太ったため、ダイエットのためにまた始めたのですが、１回１分ではあまり効果が出ませんでした。。。
結構キツいので効果が出ないとつらいです。
足が細くなりたいと思い購入。50回から始め段々回数を増やしていったが、足が痩せたと思い安心して、三か月でやめてしまった。そうしたら、もう飽きてしまって、今は、ホコリかぶってます。やれば、効きます！やはり精神力ですね！
産後、授乳中は体重が減ったのですがまた痩せると思いながら食べていたら62キロまで増えてしまい、以前テレビCMで見て買っていたレッグマジックXを出してきてやり始めました。
最初からDVDを見ながら上級編13分間しました。とても辛かったのですが、「１日たったの13分！」とDVDのトレーナーのお姉さんに応援してもらって頑張りました。
「1ヶ月で成果が出る」とDVDのお姉さんが言ってますが目で見て細くなったと思ったのは1か月半ぐらいからでした。(62キロ→57キロ）食べ物も晩御飯は少なくするかわりにストレスが溜まらないようにお昼ご飯はしっかりランチを食べに行ってました。
２ヶ月たつ(57→55)と家族から細くなったね、と言われ、３ヶ月たつ(55→52)とご近所さんやあまり話したことない同じ幼稚園のママさんからも「どうやって痩せたの？」と言われるほどになりました。４ヶ月(52→49)で50キロを切りましたので食べ物を減らすのはやめました。
以前のコアリズムも痩せましたが足はそんなに細くなりませんでした。でもレッグマジックXはさすがレッグマジックというだけあって、お尻や足がキレイに細く痩せたので辛かったけど頑張ってよかったな、と思ってます。
下半身太りが気になり購入しました。
たかが1分間といえ始めてすぐはキツさから諦めそうになりました。
なんとか続けていましたが折りたたんで部屋の隅に置いて以来、洗濯物掛け状態になりキツさから再び使う気にもなれずそのままになってしまっています。
トレーニング系が好きで部屋が広く折りたたむ必要のない人にはぴったりだと思います。
時々中断しながらも、なんだかんだで一年以上使ってます。手軽にできる割に効果があるなーというのが感想です。太ももも細くなりましたし、ちゃんと筋肉を意識してやったら、お腹とかお尻にも効果あると思います。これからも続けます。
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
痩せるために中古で購入してみました。原理は簡単です。開いた足を閉じる時に足の内…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
基礎代謝量が下がっていると感じ薬局でよく見かける本品を購入しました。毎日飲み続…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
しばらく続けていたら、娘から「少しお尻が小さくなってるよ！」と言われました。 そ…
やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
産後半年の頃から始めました。
ｶﾞｼｬﾝｶﾞｼｬﾝと音がなる前に手前で止めるようにして、ゆっくり。
ドラマを見ているときのCM中とかキッチンに持って行き洗いものをしている時とかでしていたので、時間は分からないです。
2週間目から急に体重に変化が出てきたのですが、それまでは基礎筋肉作り期間？なのか、まったく変わらず勢いだけですると膝が痛くなるとかで友人はギブアップしてました。膝が痛くなると それ以上、続けるには無理があるかもです。
で、意外と太ももだけじゃなく、腰回りもスッキリしました。