置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。
味は美味しいです。粉っぽさがあるので、最初はココアや抹茶、ミルクティーがおすすめです。夏はオレンジ味が好きです。一度に飲むには400〜500mlが多く感じて飲み切れないので数回に分けながら飲むと空腹を感じずに過ごせます。傷まないように冷やした状態で保存しています。独身ひとり暮らしの頃に、かなり真剣に取り組んだ際は2ヶ月で10キロ痩せました。高いので、効果を得る為に頑張れました。間食を断ち、栄養やカロリーを勉強したり実践しました。妊娠、出産を経て元の食生活に戻り、体重も戻りました。今も使っていますが、真剣にとは言えず、昼食を置き換えただけで、間食し放題になり、何より家族の食事を作りながら、自分だけダイエット食はなかなか出来るものではないですね。食生活や好みを変え、運動の習慣を付けられれば、スリムを維持できると思います。