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やり続けたけど痩せた実感はない。
ダイエットというよりも運動不足の解消としてやる価値はあるかも。
はじめはきついので無理しないで。慣れればついていけるので、長い期間で少しずつ慣れていけばいいので。ただし、そのさきに待っているものが理想の体型とは限らないが。もっとやれば、理想の体型になれるのかな？？？？
セルライトだらけのお腹をきれいな腹筋のお腹にしたくてビリーを毎日実践しました。
スクワットがきいて、太ももが太くなり、ヒップアップもしました。
筋肉がついて、大量に汗はかくものの、もともと筋肉がなかったので、筋肉が増えて体重が増え、太ももも太くなり、腹筋はついたけど、細くならず、セルライトも消えず…。
理想の体型にはなりませんでした。
健康的な体型にはなりましたが、モデル系のスラッとした体型になりたかったので私には合いませんでしたが、健康的だったので３ヶ月続けました。
確かに痩せると思います。
と言うのが、プログラムがあまりにもハードすぎて、一般人がこれを毎日やるのは不可能に思えました。
また激しい運動を行う反動で食欲が増進してしまいます。厳格な食事管理を前提としないとやはり痩せないと思います。
やはり途中で投げ出した友人にもらって試してみましたが、きつくて続きませんでした。ぎゅっと効いている感覚はあるので、続ければ体はそれなりに締まると思います。
こういうのは向き不向き、時間が取れるとれないで差がありそうです。
1年ほど前に友人から譲り受けやってみましたが
3か月たっても、DVD1から先に進めることはできませんでした。効果も無し。最初はやる気満々だったけど、まず、難しので、1つ1つの運動がついていけないので、フラストレーションがたまる感じでした。
エリートじゃないほうの普通の「ビリーを」入手しようかとも思いましたが、いまさら感もあり、これに至っていません。
どうも、自分にはDVD系の踊るものは向いていないようです。
真面目に1ヶ月間取り組みました。オムロンの体重体脂肪計を使いながら。結果、体重、体脂肪、筋肉量など一切変化はありませんでした。
それまでに運動していなかったのですから、運動による消費カロリーは減ったはずですが、その分お腹がすくので取り戻すくらい食べてしまったのだと思います。
その後、無理な運動をやめて食事制限のみで1年間で12キロ痩せました。
が、それから８年経ってまた気づけばあの頃の体重、ベルトに腹が乗っかって、新しい方法を探しにきた次第。。。
きついだけ、、、
はやりにのってかってみたけど、
さいしょからきつくてかなりたいりょくあるひとじゃないとむりだとおもいました。。
ほんとうにからだをきたえるひとならぴったりだとおもいます。。やさしいへんとかあったらよかったのかも。。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
すごく流行っていた時にやりました。毎日必ず寝る前にやって１ヶ月続けましたが、体重には変化なし。ただ疲れただけでした。あんまり筋肉痛にもならなかったので、もしかしてやり方が違ってたのかな？運動不足解消にはなるかもしれません。