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身長148センチで66キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長148センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.3kg |
| 20代 | 45.2kg |
| 30代 | 47.4kg |
| 40代 | 48.8kg |
| 50代 | 49.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、148センチ66キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（148センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 39.4kg |
| 美容体重 | 43.8kg |
| 標準体重 | 48.2kg |
| 肥満体重 | 54.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、148センチ66キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40.5kg未満 |
| 普通体重 | 40.5kg以上54.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 54.8kg以上65.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 65.7kg以上76.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 76.7kg以上87.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 87.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「148センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.2キロであり、 66キロは標準体重よりも17.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
148センチ66キロの場合、
BMI＝66kg ÷ 1.48m ÷ 1.48m = 30.1
という計算により、BMIは30.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「66キロの女性」と、これより3キロ少ない「63キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2192kcal | 2555kcal | 2918kcal |
| 30-49歳 | 2172kcal | 2535kcal | 2898kcal |
| 50-64歳 | 2053kcal | 2390kcal | 2733kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2092kcal | 2439kcal | 2785kcal |
| 30-49歳 | 2073kcal | 2420kcal | 2766kcal |
| 50-64歳 | 1960kcal | 2281kcal | 2609kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 2週間 二週間で二キロ減りました。夜ウォーキング30分と筋トレも併用して行いました。確かにダイエットサプリメントとしては効果が高いのかもしれませんが動悸と震えが止まらないのと、胃がムカムカして明らかに体に良いとは思えなかったので中止しました。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1ヶ月 年齢のせいかここ３年で１０kg太りました。なかなか運動もできないので、痩せるための補助してくれるものを探しています。 燃焼できるということで購入しました。 お通じは良くなり、多少減量効果はありましたが、このサプリの成果どうかは分かりません。増えなかったので３としています。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1週間 1週間試しました。 メタバリアスリムみたいにおならが多くなるような副作用もなく便の回数が増え快調になりました。 なので若干体重も減りました。 本格的に続けようと思い、定期を申し込んだところです。 飲み方も朝食後に一度飲むだけなので続けてやすいです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 66kg→70kg
使用期間 3ヶ月 ★商品を購入したきっかけ 持病による過食が原因で1週間で5kg（61kg～66kg）も増加したため、心療内科より処方されました。 ★処方 朝食前、夕方の1日2錠です。 ★薬価 10割負担で192.3円です。保険適応で58円くらいでしょうか。（私は1割負担です） ★副作用 全くありませんでした。しかし、私はメンタル系の薬を16種類飲んでおり、この手の薬に慣れています。なので、あまり参考にならないと思います。 ★効果 投薬当初、1日5食食べていたのが2食くらいでもういらないという感じになりました。しかし数日すると3食食べるようになり、その後間食も食べるようになり、気を抜くと夜何か食べたくなります。なので、効果はなくなります。異常な過食状態にはならないといった感じでしょうか。 はじめて処方されたときに、薬剤師から痩せる薬ではなく、食欲を抑える薬である旨強めに言われました。確かにこれを飲んだんだけでは痩せませんし、飲み続けても食欲の無い状態は持続しません。 サノレックスが美容クリニック等で500円以上で販売されているという情報を見つけたので、ここに記載いたしました。 過食の症状があったり、肥満であったりするのであれば、医院にて診察を受ければ、美容クリニックでなくとも保険適応で処方されると思います。（BMI値35以上であれば保険適応で処方されると何かに書いてあったと思います。） 参考になれば
体重変化 66kg→69kg
使用期間 5ヶ月 友達に進められて使いましたが、むしろ太りました。 運動もしていたのに何故なのかは分かりません。 味も自分には合わず、無理して飲んだのですがダメでした。 しっかりと飲む時間も決めたのですが、時間無い時などはとても困りました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 昔服用して少し体重が落ちた経験があったので、久しぶりに再開してみましたが、代謝が落ちていたり、運動などができなかったためなのか、以前ほど効果が見られませんでした。 もう少し継続してみようか、今は悩んでいます。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 若い時からお守り代わりに食前に飲んでいましたが、あまり体重自体は変わりませんでした。ただ飲んでる意識はあるので、少し控えようと思ったりはしたかな。 値段が手頃なのと、飲みやすさや購入のしやすいのは良い点だと思います。 リニューアルされて4粒から3粒になりましたが、リニューアル後の方が効果が無くなりました！なぜ改悪されたのか。残念です。 あとはやはり動かないと痩せない！
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3ヶ月 サイトでの口コミも良いし、なにより芸能人が何人も良いとあったので購入してみました。 マンゴー味で飲みやすかったです。 朝食前にストレートで飲み、合間で炭酸で割ってのんでいましたが、それ以外は普段通りの生活をしていたのですが、特に変化がみられないので解約しました。 解約時、遠回しに継続するように「あと1ヶ月継続するとサンプル品をプレゼントします」などと言われました。 やっぱり、一般人だけでなく芸能人がオススメしていても信用できないなと思いました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1週間 ストレスからどうしても大食いがやめられず、でも痩せたいと思いお試しで1週間分購入。 やはり1週間では何も変わらないので1ヶ月分の正規商品を購入することにしました。 飲み方は朝食後、1日分を全部飲むと良いらしいです。
| 148センチ66キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 148センチ65キロ | 148センチ60キロ |
| 148センチ64キロ | 148センチ59キロ |
| 148センチ63キロ | 148センチ58キロ |
| 148センチ62キロ | 148センチ57キロ |
| 148センチ61キロ | 148センチ56キロ |
| 148センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 148センチのモデル体重 | 148センチの標準体重 |
| 148センチの美容体重 | 148センチの肥満体重 |
15年程前にも使用していましたが飲みやすくなっています。今回は色々な味を試してみました。基本的にすべて飲みやすいのですが、私のお気に入りはフレッシュストロベリー、抹茶ラテ、ミルクティー、トロピカルマンゴー味です。ザラッとして粉っぽい感じはなく、容器に入れシェイクしたら容易に溶けます。20代のダイエットとは違い体重は落ちにくいので今回は週5回水泳ウォーキングに通いました。1回の運動時間は1時間３０分から1時間50分です。１ヶ月で約4kg減量しました。最低10kgは減量したいのであと2から3ヶ月継続します。またいきなりやめるとリバウンドするので、今は2回食事をスリムトップスに置き換えしてますが、その後もしばらく1回置き換えにし徐々に戻して行きたいと思います。