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オールブランとヨーグルト、ハチミツを少し入れて毎日朝晩食べました。
便秘の改善に劇的に効きます。長年の悩みが一気に解決。
ダイエットについては、気がつけば体重も軽くなったかな？程度ですが、新陳代謝が良くなった気がして、おすすめです。
他にもチョコレートがけとかあるので、飽きないで続けていけそうです。
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