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普段全く運動しないけど、これは楽しみながら遊び感覚で出来ます、でも、テレビに繋いでセッティングするのが面倒であまり続きません。笑
でも、汗めちゃかくし痩せてはないけど楽しいので星4つにしました！もぉちょっと続けたいです！
ダイエットに向けて購入しました。夜寝る前に20分程度毎日やっていました。食事制限と併用していたので、体重が落ちたのはこのゲームのおかげかどうかわからないですが、何もしないよりはいいのかなと思います。
二の腕は細くなったような気がします。
40分くらい毎日やってます。現在も継続中。
身体を動かすことがもともと好きなのでやってて楽しいです。まだ1ヶ月しかやってないけど、お腹周りは引き締まって来たと思う。（ひねるパンチも多いから）
初めてやった後は肩から背中まで筋肉痛になります。
下半身はリズムを取る程度なのであまり筋肉痛等は感じられない。
食事制限なしなので食事を気をつければ効果はもっと出ると思う。
運動の継続はやはり効果があると思います。もちろん食事管理とかも重要ですが。
あまり場所を取らずにサッとプレイできるのは好印象。
個人的にはもっとメジャーな曲(ゲーム曲とか)とコラボしてプログラム数を増やしてもらえればモチベーションも高くなるかな。
かるめの有酸素運動に最適です。楽しんでゲームをしながらできる。ただ普段からリズムゲームなどに慣れていないと最初は難しいかもしれません。やっていけば慣れていき、20分もしっかり運動したら汗もかいてきます。
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筋トレはなかなか続かないのですが、音楽に合わせてボクシングをするだけなので、週に2.3回のペースで無理なく続けられそうです！(o^^o)
ダイエット系サプリも併用しながらですが、1ヶ月2キロほど、無理のないペースで減ってくれました。
やった月の日は腹筋周りが絞まっている気がします。
淡々とトレーニングや筋トレをするのが難しい方には、とても良いかとおもいます！