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テレビで話題になっていたので、買いに走りましたがどこも、売ってなく。。。。生おからを、いってつかいました。便通が良くなりました。でも、手間が掛かるのではやく、おからパウダー買えるようになって欲しいー。
味噌汁に入れて飲んでいます。ご汁みたいでおいしく感じるときと、パウダーがのどを通過するときにイガイガして咳き込むときがあります。おからパウダーを入れて少しおいてから飲んだ方がイガイガしないかもしれません。もともと大食漢だからかもしれませんが、おからパウダーを味噌汁に入れて飲んでも、おなかが満腹になりません。
テレビで話題になる前から、おからパウダーをパンを焼く時に入れたくてずっと使っています。(偏食の子どものためですが。)
他にもおかし作りや唐揚げの衣などにも使いましたが、あまり使い勝手は良くないです。
おからパウダーは糖質も少なくタンパク質も多いので良いとは思いますが、ダイエットに効いているという感覚はありません。
排便も特に変わりなし。
話題になってたので試してみましたが、味噌汁にまぜるおからパウダーはお薦めしません。食感がのこります。ヨーグルトはまぁまぁでした。素直におから和えで食べるのがいいと思いました。パンベーカリーでパンを作るときに少し混ぜたり、クッキー作るときに混ぜたりしてますが、ダイエット目的というより、消費目的に近いです。でも、食べた分の便はしっかり出てきますので、お腹のお掃除にはなってるかも。
おからクッキー自作してました。
普通のお菓子よりは良いのかな…？位の感じです。
食物繊維はとれたかも。
すごくぼそぼそで水分油分が必須なので何を混ぜるかかなり悩みます。
何を使っても混ぜ過ぎるとカロリー上がるし。
テレビで見て早速スーパーへ行きましたがどこも売り切れ
ネットで購入し夕食の代わりにヨーグルトに混ぜて食べています
多少口の中にざらつきがあるので気になる人はいるでしょうが私は気にならなかったので継続
急激に体重が減ることはないですが少しずつ減ってきているのでなるなるまで続けてみようと思います
おからが身体に良いと聞いて、手軽に取れそうならこちらを試すことに。
粉末なので冷たいものに溶かすと少し粉っぽいかも。
効果としては、なにもわからず。
ただ、肌にも良かったのか、ニキビができたりはしなかったのが良かったです。
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糖質制限にいいかと思って試してみました
お好み焼き、クッキー、パン、チーズケーキなど作ってみました
焼きはとても美味しかったです
クッキーは味はまあまあですが、食感がボサボサしてます。
電子レンジパンは簡単で美味しいと思いましたが、少しクセのある味です、飽きやすいです。
チーズケーキは入ってるのか分からない程ですが、入れなくても良いレシピをみつけたので今は使っていません。
糖質制限には効果ありましたが、飽きてしまい続きませんでした