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しっかりと体質改善をして、痩せようと決意。スクワットの正しいやり方を調べ、家の中の目に付きやすい場所に置きました。運動音痴にはハードルの高かったスクワットも、コレがあると簡単にできます。オプションで足の正しい位置がわかるマットもつけました。正しい効果を得たかったからです。3秒で下げて2秒かけて上げる、10セットを3回というのを毎日続けています。1分続けるのもつらいほどでしたが、2週間続けて段々と楽になりました。少しお腹周りが変わってきました。今のところ2キロ減。食事制限は無理をせず、夕食を軽めにできる日はして、お酒も飲んだ日もあるし、生理前でもありました。
しっかり代謝を上げたいので、コレからも続けます。バランスの良い食生活も少しずつ実施して。
忙しい毎日ですが、スクワットマジックがあることで、私の場合はダイエットをしているんだという自覚が出て、生活全般を見直そうという意識が高まったと言えます。ということで星⭐️５つをつけさせてもらいます。
スクワット100回チャレンジをしてきたが、姿勢が崩れたり、膝が痛んだりするので購入、買って正解。姿勢を保って楽にスクワットができ、膝が楽らく。場所もとらず大変便利。でもしっかり効く。スマホや家事の最中は、途中で止めて空気椅子の状態で使っている。かなりGood
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
履くだけで引き締まって見えるといううたい文句に乗せられて購入しました。履いてみ…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
乗ると血行が良くなって全身痒くなり、老廃物とかは流れそうだけど、特に筋肉痛にな…
飲み始めた頃はめちゃくちゃ効果を感じましたが、次第に食欲は復活してしまいます…。…
体重の変化は無し 少しクビレが出来たかな、とは思う けど使わなくなったらクビレも…
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コマーシャルを見て、気づけば電話してました。 通販でこのような商品を購入したのは…
