めりり 女性 | 40歳 | 155cm 使用期間 3週間 体重変化 79kg⇒73kg
ケトジェニックダイエットに最適と知り購入。
しかし、正しいケトジェニックはカーボン比率5%、最低でも10‰以下で、かつ総カロリーもそれなりに摂取する必要があり、それをサポートするのがmctオイルと途中で分かり、実現が難しいダイエット方法であるため途中で摂取中止した。
コーヒーにいれてミキサーでまぜてのんでます。
糖質をおさえて、ケトンたいをだすにはいいものだと思います!少しココナッツの味が私はするので味が濃いもの入れたりします。あと、そのままで飲むと下痢がひどくなったりするので気をつけたほうがいいです。
朝バターコーヒーの際に使用しました。量を間違えるとお腹が緩くなるため、調整が大変ですが、午前中の空腹感もあまりなく、だんだんと痩せてきました。昼と夜の食事量は変えていないので、純粋に朝食分のカロリー制限効果かもしれません。
中鎖脂肪酸の効能に期待してコーヒーに入れて飲んでいますが、目に見える効果は今の所ありません。
ただ身体の中身には変化があるかもしれないので、引き続き、飲んで行こうかなって思っています。
短時間でエネルギーになるっていう効果があるのでやはり運動しなきゃなとも思います。
サラダやコーヒーやスープに小さじ一杯程を入れて取っていました。
便秘は変わらなかったですが、満腹感がかなりあり食事量が減りました。
糖質を制限する方が良いようですが、特に糖質制限、運動はしてませんでした。
量を間違うと下痢になります。
あんまり効果は感じなかったきがします。
自分はプロテインに混ぜて飲んでいました。
しばらくつづけていましたがめんどくさくなりいまはのんでいません。
続けてたらもしかしたら効果がでてくるかもしれませんが自分は続かなかったです。
糖質制限ダイエット時に効果ありとのことで使用しています。お通じがとても良くなりました。
コーヒーに入れて1日大さじ1杯程度、午前中に飲むと決めて摂っています。続けやすいので、引き続き体の調子を見ながら続けたいと思います。
運動が苦手で、食事制限も食べるのが好きなためなかなか続かずこれなら手軽に始められそうとスタートしました。癖がなくて続けやすそうです!
毎朝コーヒーと一緒に飲んでいます。
始めたばかりなのでまだ体重に変化はないですが期待を込めて星3で。
前回より追記。
普通にカップで混ぜて飲むのに抵抗があったので、100均で水筒を購入。
バリスタで入れた温かいコーヒーとオイル、冷やした豆乳を入れ蓋を閉めシャカシャカしっかり振って混ぜて飲んでいます。
毎回飲む直前に軽く振ります。
やはり浮いたオイルが先に口に入ってくるのに抵抗あるので。。
しっかり振ると混ざってくれるので、アイスコーヒーなど飲料に混ぜている方は一度お試しください。
前回からまた1kg落ちました。
食生活ほとんど変えず運動も全然していないのでmctオイル凄いです。継続しててよかった。
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糖尿病が悪化したため糖質制限と併用するために購入しました。
好きで毎日コーヒーを飲むのでそこに適量入れてます。
以前はコンビニでバターコーヒーが売っていてそれも好きだったのですが無くなってしまい。
まだ期間は短いですが糖質制限が続けられるくらいには満足でしていますし、体重も減ってきました。
まあ元が太すぎるんで参考になるか怪しいですが。