粉寒天にはどんな食べ方・食べるタイミングがあるのか、食べ方・食べるタイミングに関する6件の口コミを調べてみました。
毎食、10～20分前にカフェラテに混ぜて飲みました。食欲が抑えられ、白ご飯の量を減らすことができました。
コロナ禍で特に運動を増やすことはできませんでしたが、ゆるやかに減っています。
カフェラテでなく、ノンカロリーのお茶などの方が効果的かもしれませんが、好きな飲み物に混ぜられ、味もそれほど変わらないので、気長に続けられると思います。
これからものんびり続けます。
寒天を作るのが面倒くさいけど、朝と夜に食べてましたが、徐々～に少～しずつ減っていく感じでした。それくらいが健康的でいいのかもしれないけど、すぐに痩せたい人には向いていないと思います。子育てと仕事で多忙になり、やめましたが、時間に余裕かあればまた作りたい。少なくとも2分は煮込まないと効果がないと聞いたので、よく煮込んで作っていました。
粉寒天
冬場はコーヒーにまぜてのめますが、夏場はあついのでホットでまいにち飲むのはキツく
夏に断念しました。
味は、そんなにかわらず飲みやすいとおもいます。
すこし、価格は高めですが、サプリよりも長持ちします。
以前は寒天ゼリーや心太を食べてましたが冷たい食感が嫌になりしばらく止めてましたが、
ご飯1合につき1gの粉寒天を混ぜて炊くと血糖値が上がりにくいと何かで読んだので放置していた粉寒天を混ぜて炊いてみたら思ったよりもご飯が美味しく食べられたので、
それからはお粥、カフェオレ、ホットココア、カレー、スープ、クレープ、ケーキ、おからクッキー、おやき、唐揚げの衣等、何にでも1～2gの粉寒天を混ぜて料理するようになりました。
粉寒天は粉末を飲み物に入れるだけでは効果がなく必ず沸騰させないと効果が出ないと読んだのでカフェオレやココアは沸騰直前までレンジでチンしてから飲んでます。
おからクッキーやお粥を作る時も粉寒天が入ってると腹持ちが良くなるように感じます。
ダイエットだけではなく糖尿病予防にもなりそうなのでこれからも続けていくつもりです。
味がないので
逆に言えば食べ方は何でもありです。
トマトと一緒にしてドレッシングかける、
きな粉、牛乳、砂糖でカラメルソースがけ、
ヨーグルトに入れたり(そこへちょっとお酒たらしたり)と毎日粉寒天の袋から使い捨てスプーンで二杯すくって鍋で数分煮て一日分作ってます。
冷えたらスプーンで適当にクラッシュタッパにいれます。好みの固さも出来るのでゆるいゼリーみたいにしたり、食べ方によって変えてます。
アレンジしやすいし安価だから続けやすい。料理が煩わしくないなら良いと思う。水分を多めに摂らないと逆に便秘になることがあるので注意が必要。
お腹にはたまるけど、血糖値は上がらないから、お腹はずっしりなのに食欲は収まらない、という不思議な感覚になることも。
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１日に一袋飲み物に混ぜて飲んでいます。 味はなめると、ほんのりあまいのですが、飲…
