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ウォーキングしながら食事制限だけでは、体重がなかな減らなかったので、チャレンジしてみました。味がバニラ風味で私は嫌いだったので長く続かなかったけど、7kg減ったから効果はありだと思います。味がもう少しなんとかなるならまたチャレンジしてもいいかも。
きっかけは働いていたスポーツジムのトレーナーさんたちの間で話題になっていたからです。
書いてあるとおり３回飲むのはきついですが、カロリー多くなりがちな夕食前だとか、トレーニング直後とかだけでも全然効果あります。
動かず痩せてもリバウンドします。筋肉が付けばきちんとした姿勢も維持されていいサイクルが体の中にうまれます。
筋肉つけて、ウォーキング。体は冷やさない。これ大事。
プロテインだけ飲んだら、太ります。いくら減量系でも。運動せずにプロテイン飲むメリットは…爪と髪が丈夫になりますよ！(笑)
もう10年来愛飲している市民ランナーです。
と言っても10年間ずっと飲み続けているわけではなく、体重が気になり出すと減量のために数ヶ月飲む、理想体重に戻ると数ヶ月は中止、を繰り返しています。
食事や運動量を変えなくても確実に体重は減少するので、それなりの効果はあるんでしょうね。
プロテインの類いは、これ以外を摂取したことがないので他の製品との比較できません。
味は、改良のたびに甘みが増し、こんなに甘いと逆に太るんじゃないか？と不安になります。
私は低脂肪（もしくは無脂肪）牛乳に溶かして飲みますが、ミルクセーキそのもの。
私的には昔の方が飲みやすいです。
運動や筋力トレーニングと合わせるとやはり効果があるように感じますね
しかし結局はプロテインなんで飲むだけでは意味が無いと思います
私は28歳にして20年来の健康オタク＆サプリオタクなのでたくさんのダイエット補助食品を試しましたがこちらの商品が“最も直接的にダイエットを補助してくれる”と言っても過言ではないでしょう。
理由としては人間にとって最も欠かせない栄養素であるたんぱく質を効率よく摂取でき、大豆プロテインは運動による体脂肪の分解を助け、吸収が穏やかなためせっかくのたんぱく質がエネルギーに変換されにくい点にあります。
さらに最低限のビタミン、ミネラルが計算され含まれています。
急激なダイエットでは貧血になりやすいですが鉄分が多めなのも好評価のポイントです。
一食置き換えにも適し他のメーカーの置き換えダイエットに比べればかなりのコストパフォーマンスとも言えるでしょう。
他に気になる栄養素があれば好きなサプリを併用すれば大丈夫です。
効果について
こちらのザバスウェイトダウンプロテインを朝食に置き換え夕食前に飲み１日２回飲みカロリーコントロールしました。そしてジム通いをスケジュールの都合上ムラはありますが週２～６日有酸素運動と無酸素運動を繰り返し行いました。
結果、２ヵ月で11キロのダイエットに成功しました。
気力が充実している時にはかなりの食事制限と運動をしましたが、運動をしていたこともあり程よく筋肉を維持または増強し理想の身体に近付けました。
短期集中的に行ったため特に貧血と身体へのダメージが心配でしたがプロテインを飲んでいたお陰でかなり軽減されました。
実際に飲まなかった日にはかなり身体がきつかったのでプロテインを飲まずにビタミン・ミネラルも補わない急激なダイエットは危険だと思います。
オタクなので他のサプリも山のように飲んでいましたが今回はこちらの商品についてレビューさせていただきました。
以上28歳男性、身長174。体重68→57でした。
1ヶ月程前からダイエットの為にスポーツジムに通い始め、軽い食事制限もしているため筋肉が落ちないようにとザバスウェイトダウンを飲み始めました。
ソイプロテインは吸収に時間がかかるみたいなので、私の場合はジムに行く前に水で割って飲んでいます。1番効果を感じたのは翌日の筋肉痛が軽いことです。
体重の変化はほとんどなかったので、ダイエット効果はないかな？と思ったのですが、久しぶりに会った友人に「痩せた？」と言われたので、同じ体重でも筋肉がついて脂肪が減ってきたようです。
今度は大袋を購入し継続してみることにしました。
飲み始めてから１週間経過するが、体重が増えてはいないが、減ってもいない。そういった意味ではどちらとも言えないと評価せざるを得ない。とはいえ、まだ１週間なので、しばらく様子を見よう。
1,050ｇの袋タイプをネットで購入。安いところを探せばポイント差引で3,600円位で買えます。
一日一回の飲用であれば約2か月持ちますから、一回当たりのコストパフォーマンスは文句なしですね。
現在は朝食代わりに低脂肪牛乳で飲用。カロリーとしては牛乳と合わせて300キロカロリー位です。
ソイ（大豆）ベースのプロテインなので、お腹の持ちは良い方だと思いますが、できるだけ出社間際に飲むようにしています(笑)
そのおかげか、お昼までの空腹に悩まされることはありません。
ビタミンやアルギニンなどの栄養も摂取できるので、昼・夜の食事制限と週３回のウェイトトレーニングをしていても肉体的なバランスは崩れていません。
糖質制限も併せて行っているので、この1か月で約5キロ落ちました。
ですが、タンパク質が十分に取れますので、ダイエットでありがちな「筋肉が落ちて脂肪が残る」パターンにはならないのがうれしいですね。
当たり前の話ですが、朝食代わりにこれを飲んだとしても、昼・そして夜に暴食してたら全く効果ありません。
朝食のウェイトダウンで300キロカロリー・昼に鳥肉や卵を意識しながら500～600キロカロリー・夜は豆腐と鳥胸肉を中心に400キロカロリー位のペースでカロリー管理を行いつつ、カロリーだけでは見えない脂質・炭水化物・糖質に気を付けながら、タンパク質中心の食事制限を行っています。
目に見えて体重が落ちてくると空腹感にも慣れてきますし、どんどんモチベーションが上がってきます。
あくまでほかの食事・そして適度な運動があって初めて効果を発揮する補助食品だと思います。
私はお勧めです。
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
2ヶ月で5キロダイエットした後に使用しました。 外食時、暴食時などお守りのように使…
１０年以上使っています。これが一番コスパが良いと思っています。これを飲むと、体…
会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
朝食10分〜30分前に飲んでいます。 最初の頃は効いた気がするが今はそうでもありませ…
みなさんリデュースはどこで購入されているのですか？ 購入場所が知りたいです。教え…
痩せました。 1ヶ月半ぐらいで6キロぐらいは痩せました。 本当にお腹がすかないです…
最初の1ヶ月で4キロ痩せました。 あとはゆっくり1ヶ月2〜3キロずつ。 運動も特にしま…
どうしようもなくご飯を食べたくなった時に使いましたがかなりろかったです。そのと…
短期間で体重が減りはしなかったのですが、運動と併用。一食置き換えて使用しました。食事は減らしすぎない方が効果がでました。食事を減らした時はなぜか全然体重が落ちませんでした。味はおいしいとは言えませんが飲んでいるうちに飲みなれます。