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頭痛をともなうひどい肩こりをなおそうと通っていた整形外科で、治療の一環でこのストレッチポールを使ったストレッチを教わり、家でもできると思い購入。多少置き場所は取りますが、少しの時間ができた時にもこれと使いストレッチ。
使っていて、ほどよく体を伸ばせ気持ちがいい。
一年前くらいに購入して 最初はお風呂上りに毎日やってました。背骨が矯正されたような感じ？は 直後からあります。
ダイエット効果があるか というと それは無いかな
でも 主人は肩が痛くてあがらなくなると やってます そして一週間もすると治るようです なので姿勢 とか 歪み とかにはいいと思います。
この画像と同じものはスポーツセンターで姿勢矯正用に置いてあります。
整体でもおすすめされているようです。
私が 使ってるのは
これの中身だけみたいな物でホームセンターで【ストレッチポール なでしこサイズ】として売られていたもので
女性向けの多少小さめ 細いサイズ 価格もお手頃だったので購入したのですが
カバーになるものがなく 硬くて寝心地は悪いです。
でも慣れます。
姿勢矯正効果はあると思いますが 何でも一度やっただけで いつまでも持続する効果はないと思います
腰が痛いから ベルトをしてる などと同じような感覚で
ちょっと 身体が気になる時に使うと スッキリします。
けど、本気で疲れてると 乗ったまま寝てしまって、流石に1時間くらいして目が覚めたときは 身体が少しの間 痛くなってました。
【ダイエット】＝使うと痩せるとかそういう目的とは使い方が若干違うと思う。
正しい姿勢になれば、変な姿勢で妙なところにつくお肉を付き辛くするとか そういうのだと個人的に思ってます。
まだ基本体型を2度ほどしただけですが
ストレッチポールの上に寝転ぶのは気持ち良いです。
ストレッチで細胞を活発化して
少しでも痩せやすい状況になればと思います。
今日から本格的に頑張ります！
肩甲骨周り刺激してダイエットホルモン働かすぞ！
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ダイエットというよりか姿勢がよくなります。
骨盤のゆがみをなおすのにはいいとおもいます。
痩せはしません。
でもからだにはよさそうなので続けていこうとおもいます。
場所もとらないのでとてもいいとおもいます。。