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朝食に食べてます。雑炊というより、スープみたいな感じです。味は悪くありません。ただ、これだけだと空腹は満たせないので、サイドメニューに、納豆や、果物を食べています。昼までは、なんとか持ちます。
味が濃いのでどんぶりにお湯を既定の量より多く入れて、ふたをして、30分むらして、食べるときレンジでチンして温めると、ぼそぼそ感がなくなり、やわらかで、なめらか、でも、玄米のかみごたえはのこっていて、少しはおいしくいただけます。
朝ご飯は、今これと、ヨーグルトとキキウイと青汁と、コーヒーと、小豆茶にしています。
水分でどうにか満腹感を満たしています。水分をたくさん取るので、一気に1キロぐらい体重は増えますが。
お昼近くになるとおなかがすいて待ちきれなくなるので、耳つぼを押します。
少し気持ちがおさまります。
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味はあんまりおいしくなかったけど
１キロぐらい痩せました&ezF3EE;