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運動をする際に、脂肪の燃焼に役立つようです。
ジムなどに通っている方や、ウォーキングする方には良いかと思いますが、飲むだけで痩せる！という訳ではないので、運動しない方には不向きですよね。
スポーツセンターに行く時に飲んでいましたが、続けてではないので、効果を実感出来ませんでした。
カルニチンは、ラム肉等で…
利用開始から、約1ヶ月。自分が元から汗かきなせいもあって、運動後にどれだけへんかしたか、イマイチわからず。
とりあえず-3kgに成功。来月からは使わずにやってみようかと。
もともと体脂肪も１５%程度だった事も有るかと思いますが、特に脂肪が減って体重が減ったと言う感じは有りません。
運動も特にしていませんから当たり前の結果かもしれません。
錠剤の形が変わる前から飲んでます。飲み忘れていた期間もあるけれど、７年くらいは飲んでいると思います。
肉類を食べないので飲んだ方がいいかな？とサプリイメージで、一日２粒程度。
新陳代謝が上がるかと思っていましたが、、、よくよく考えるとこの口コミに投稿されている方たちのように、カルニチンを飲んで運動しないと痩せはしないと気が付きました(笑)
最近少々お腹周りが気になってきたし、これを機会に摂取量を増やして運動します！！
毎日30分程度の筋トレと有酸素運動、半身浴を始めたのと同時に、サプリでカルニチンを摂り始めました。たっぷり汗をかいて体重も無理なく順調に落とせたのは運動の効果だと思いますが、燃焼が良くなったとはっきり感じるのはサプリの効果があるように思います。冷え症が改善されて、冬の最中でも歩くだけで体の芯から温かくなり汗が出てきます。結果としての体重の減少だけでなく、代謝が上がると気持ちにも張りが出るし、日常的に運動を続ける気力が楽に保てているので、カルニチンの効果であれば必要に応じて続けたいと思います。
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朝のウォーキングを効果的にと思い、１ヶ月続けてみました。
酸っぱいですが、１ヶ月経つころには気にならなくなりました。
結果は、500g程度のダウン。ウォーキングの成果といえなくもないので、効果があったのかなかったのか微妙でした。