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運動はほぼこれのみ。食事は意識しては制限せず。
一日消費目標カロリー1000kcal以上をノルマで毎日実施。だいたい時間にして90～120分かかる。
画面表示されるカロリー量は結構妥当な値の様に思うので計画的にやれば有効だと思う。
コントローラーからのヒット音は調整法分からず、早朝夜間などは結構響く。テープを張って音を抑えた次第。
毎朝30分、半年で15kg痩せました。ボクシングだけでなくいろいろなメニューを組み合わせることで全身がすっきりしました。ただしやらなくなるとリバウンドしてしまうので継続する必要性があります。
筋肉量が減っていたので脂肪を筋肉に変えて痩せることが出来ました。もちろん一気に…
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体質等を聞かれ答えている内は良かったのですが、最初的に勧誘され困りました。当時…
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