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祖母が筋トレの為に買ってきたものを
家族で使用しています。
膝を痛めないように
祖母にはサポーターをつけて
ゆっくりとやるようにして貰っていますが
私は特に気を遣わずに60秒×3を夜やっています。
最初は結構キツかったですが
最近は慣れてきてスイスイできるようになりました♪
1ヶ月経ち体重がすごく落ちたわけではないですが
便秘が少し改善され、太もものたるみが
横から見ると減ったかな？という感じで
前から見るとスキマが少し広くなった？？？
あと仕事の時に疲れにくくなった気がします！
なのでこれからも続けたいと思っています(*^^*)
下半身全体を引き締めたくて購入しました。始めは1日1分間を3回に分けて自分のペースで続けてましたが、慣れると全く効果がなくなったので、付属DVD(ロザリー ブラウン）のレッグマジックを使用する箇所だけ、ロザリーと同じペースでやってみたところ、下腹と脚の内側の筋肉にかなり効いてきました（1回約5分程度）。これを朝、夜の2セットを3週間続けたところ、入らなかったジーンズが入るようになりました。その他
食事にも気をつけるようにしたおかげで3週間で4キロ減になりました。これからも頑張ってみたいと思います。
家族が購入したので使ってみる事に。
翌日の筋肉痛がキツかったけど、毎日15分はやり続けました。
太ももも腰まわりもサイズダウンしたけど、筋肉がついたせいか体重がUP、、
飲み会も続いたので出来なくなってしまいました。
数年前ですが、通販で主人が買っていたものを使用してみました。子どもが小さかったので、毎回の片付けが必要なのが大変でした。続ければ効果はあったのではないかと思いますが、なんせ音と振動が凄い！マンション住まいで、音と振動の為、やめました。太ももと臀部には効くと思います。
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やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
筋肉痛になるので毎日やれば効果が出そうな気がします。一回６０秒、商品前を通過する時にやろうと思います。家族には邪魔だと言われますが、たたまずに広げてます。たたむとひろけずに洗濯物をかける場所になってしまうので(^_^;)